作者:
if7 (夏天)
2018-05-31 21:42:42有人說重訓後30分最好補充蛋白質去修補肌肉 我看健身房都帶搖搖杯
裡面應該是乳清吧 香問喝牛奶也有同樣效果嗎？
作者: arthur0988 (深藍黑) 2018-05-31 21:45:00
樓下都吃香腸
作者: TGLiu (貓貓) 2018-05-31 21:46:00
碳水跟脂肪
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2018-05-31 22:27:00
估狗一下就一堆答案了...
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-05-31 23:04:00爬文 估狗 隨便都有的答案 為何要發文問？
作者:
KarlMarx (抗議WTO無罪！立刻放人！)
2018-05-31 23:30:00你不會看營養成分標示嗎？
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-05-31 23:31:00鮮奶的碳水跟脂肪比蛋白質多
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-06-01 12:29:00下一篇 乳清 與 血清 的差異
什麼時候喝根本沒差，訓練比較重要，健身房一堆人喝還不是那個屎樣
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-01 19:05:00菜雞先去爬文啦 連估狗都不會用?一整天飲食都重要 不是只限那30分