[問題] 乳清與牛奶差異 if7 PTT批踢踢實業坊

[問題] 乳清與牛奶差異

作者: if7 (夏天) 2018-05-31 21:42:42

有人說重訓後30分最好補充蛋白質去修補肌肉我看健身房都帶搖搖杯
裡面應該是乳清吧香問喝牛奶也有同樣效果嗎？

作者: arthur0988 (深藍黑) 2018-05-31 21:45:00

樓下都吃香腸

作者: TGLiu (貓貓) 2018-05-31 21:46:00

碳水跟脂肪

作者: mjj90138 (蔡包) 2018-05-31 22:07:00

量

作者: imsphzzz (大法師) 2018-05-31 22:27:00

有，可是牛奶超級貴，就這樣

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2018-05-31 22:27:00

估狗一下就一堆答案了...

作者: talrasha (拉拉) 2018-05-31 22:55:00

某些風味乳清還是加牛奶比較好

作者: qb110425 (qb425110) 2018-05-31 23:04:00

爬文估狗隨便都有的答案為何要發文問？

作者: KarlMarx (抗議WTO無罪！立刻放人！) 2018-05-31 23:30:00

你不會看營養成分標示嗎？

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-05-31 23:31:00

鮮奶的碳水跟脂肪比蛋白質多

作者: Addytookx (隨緣) 2018-06-01 00:00:00

你的資訊有誤是31分鐘 30分鐘補沒有用

作者: abcjustice (路人一枚) 2018-06-01 00:33:00

你當場直接問巨巨不就知道了嗎

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2018-06-01 07:59:00

你的牛奶有搖過再喝嗎?

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2018-06-01 12:29:00

下一篇乳清與血清的差異

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-06-01 15:19:00

什麼時候喝根本沒差，訓練比較重要，健身房一堆人喝還不是那個屎樣

作者: isaacx (WayneH) 2018-06-01 19:05:00

菜雞先去爬文啦連估狗都不會用?一整天飲食都重要不是只限那30分

作者: siaokun0203 (bullshit) 2018-06-02 23:04:00

30分01秒最有效我都用碼表計時

作者: imjeffreylee (昌) 2018-06-03 01:44:00

香問是多香？

繼續閱讀

[問題] 盲腸手術術後檢查與健身建議uuccq [問題] 找教練與否ctr1 [交易] myprotein奶茶系列（已滿勿來信）amberkola [問題] 課表請益wuhu0806 [交易] BSN 10磅 TRUE MASS 1200 高熱量乳清d1090661 [贈送] 健身工廠金卡1個月今天到期(送出)applefeather [問題] 全真教練費asd102104 [情報] 媽媽月免費按摩放鬆liasu [交易] 售出，謝謝大家jisuhon [討論] 關於增重乳清使用問題及重訓7個月的紀錄wxes183

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com