[問題] 練肩膀結果脖子酸痛 joe19990815 PTT批踢踢實業坊

[問題] 練肩膀結果脖子酸痛

作者: joe19990815 (國中生之眼) 2018-06-03 21:15:04

各位板友大家好我是國中生之眼
最近重量增加改用4KG啞鈴練肩膀
坐姿肩推啞鈴側舉這些啞鈴練肩膀的動作都容易脖子酸痛
只能用繩子練了嗎? 但我怕力氣太大把繩子拉斷...

作者: t56874123 (阿鬼) 2018-06-03 21:19:00

最後一句有巨巨可以幫忙解釋嗎?力氣太大把繩子拉斷，那是拿塑膠繩嗎?

作者: george1218 (喬治翔翔) 2018-06-03 21:21:00

我比較怕你拉斷大家理智線

作者: simonfz 2018-06-03 21:24:00

去問玫瑰瞳鈴眼啦

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-06-03 21:26:00

樓樓上你a看看他發文你的理智會不會斷

作者: imsphzzz (大法師) 2018-06-03 21:27:00

XDDD，你發文頻率太低了啦

作者: r34796a (安安你好) 2018-06-03 21:38:00

有時候練完很緊繃都很怕頭痛

作者: kenny2333 (藍調) 2018-06-03 21:58:00

暑假到了嗎

作者: silverxx (~少冰~) 2018-06-03 22:22:00

有可能是你都會聳肩，然後越來越緊造成的

作者: livability (livability) 2018-06-03 22:44:00

暑假到了嗎？

作者: linkin5656 (夢如煙) 2018-06-03 23:06:00

加油再多舉一公斤就變巨巨了

作者: Leftree (KODTP) 2018-06-03 23:10:00

等你拍拉斷繩子的影片po上來我再回答你

作者: kelia3003 (阿臭) 2018-06-03 23:31:00

只有我看不懂在說什麼嗎

作者: adenaden2003 (黑色) 2018-06-04 01:01:00

好久不見，國中生之眼

作者: senils (悠然見南山) 2018-06-04 07:28:00

聳肩+1

作者: dust1031 (嘖嘖) 2018-06-04 10:18:00

...........

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-06-04 11:45:00

附把繩子拉斷的影片再推回來

作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-06-04 19:53:00

♂

作者: briantony (大頭) 2018-06-05 12:15:00

三樓得分

作者: killkids ( .) 2018-06-07 12:59:00

好喔

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