各位板友大家好 我是國中生之眼
最近重量增加 改用4KG啞鈴練肩膀
坐姿肩推 啞鈴側舉 這些啞鈴練肩膀的動作都容易脖子酸痛
只能用繩子練了嗎? 但我怕力氣太大把繩子拉斷...
最後一句有巨巨可以幫忙解釋嗎?力氣太大把繩子拉斷，那是拿塑膠繩嗎?
作者:
r34796a (安安你好)
2018-06-03 21:38:00有時候練完很緊繃都很怕頭痛
作者: linkin5656 (夢如煙) 2018-06-03 23:06:00
加油 再多舉一公斤就變巨巨了
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-03 23:10:00等你拍拉斷繩子的影片po上來我再回答你
作者: kelia3003 (阿臭) 2018-06-03 23:31:00
只有我看不懂在說什麼嗎
作者:
senils (悠然見南山)
2018-06-04 07:28:00聳肩+1
作者: briantony (大頭) 2018-06-05 12:15:00
三樓得分
作者: killkids ( .) 2018-06-07 12:59:00
好喔