本魯健身一段時間 了(3個禮拜)
朋友都看的出來二頭三頭的變化
但是肩膀他們說看起來不像有練
請問該怎讓肩膀線條明顯? 每次練肩膀感受度都很高
目前體脂28% 應該不用減了吧?
好久不見，這次有失水準XDD應該加上不要看起來太壯，怕女生不喜歡
作者:
aigis ( )
2018-06-12 14:07:00體脂太低了啦 至少50%才要減 不要練肩膀 會太壯
作者: bigbird5566 (大鵰) 2018-06-12 14:11:00
之眼早
作者:
codyDL (小啾啾號)
2018-06-12 14:31:00之眼午安 吃飽了嗎
作者:
man30cm (堅持)
2018-06-12 14:35:00這體態你需要增脂
作者: mark0953 2018-06-12 14:47:00
練3個禮拜是能有啥變化啦
作者:
fix78 2018-06-12 14:53:00這id不意外
作者: wetland (dox) 2018-06-12 15:01:00
不要再練了 三週真的會太壯
作者:
howggyy (爹爹)
2018-06-12 15:13:00嫩我一天只練八下現在壯到不行
作者:
aa8962fx (4zyyyyyy)
2018-06-12 16:05:0028嘻嘻
作者: loveofangel 2018-06-12 16:39:00
沒買餐盤跟花枝丸，失敗
作者:
cow0318 (DYL)
2018-06-12 16:46:00去八卦版鬧吧
作者: yeeroyuy 2018-06-12 17:59:00
你捐多少啦(咦
作者:
xiaoyao (改變)
2018-06-12 19:28:00噓噓文
作者:
KY1998 (HAN)
2018-06-12 20:18:00?
作者:
youGG (Denzel)
2018-06-12 20:48:00慢走
作者:
eq0eq (安豬)
2018-06-12 22:10:00這次我無法了真的是降體脂肪到20以內比較明顯
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-13 00:21:00三週? 滾
作者: v660331 (摳比福) 2018-06-13 01:27:00
你智商28我比較相信啦
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2018-06-13 07:11:00哇靠發廢文還講幹話回嘴能不能桶一桶？
作者: yida107 (Alon) 2018-06-13 07:26:00
哈哈哈
作者: welovesky 2018-06-13 10:34:00
推
作者:
youGG (Denzel)
2018-06-14 00:59:00補
作者:
woodoo (hometeaher)
2018-06-18 19:45:00笑死