[問題] 一開始感受度好但是後面就還好 raw90626 PTT批踢踢實業坊

作者: raw90626 (RicKlee) 2018-07-05 19:11:27

這樣子的
我剛剛練背
是我的10rm 到8rm的時候發生的
10rm感受度超好
但是8rm
就還好
就算放慢很多還是沒有10rm感受度高
後來8rm兩組回來drop set
感受度明顯下降
從鏡子看得出在發力
但是就是沒fuu
有人有這樣問題嗎
一直以來都是這樣不過今天想問問大家

作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-07-05 19:52:00

你可能加大重量的時候習慣借力叫別人看一下

作者: a5365389 (Alex) 2018-07-05 20:22:00

你有睡飽嗎太累就別練了回家睡覺實在

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-07-05 20:40:00

應該是加重量後就會借力吧我滑輪下拉加重也有這個現象

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-05 21:41:00

可能兩者感受度都不好做10RM只是因為借力用完所以有感受

作者: ernielwl (ernielwl) 2018-07-05 22:51:00

10RM對你太重了,先把肌耐力練好ˋ抓抓15~20下做

作者: comesuck (艾米德) 2018-07-06 01:50:00

寬的水平拉我超不會做

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