[閒聊] 囚徒健身感覺好像是蠻有效的

作者: liveforhappy (水戶洋平)   2018-07-14 17:31:56
之前在書局看過囚徒健身這一本書
後來在電視上看過國外的一些監獄的介紹的節目
也看過水管上有類似的影片
裡面的囚犯
幾乎都超大隻的
比我在台灣健身房看過很多健身的人都還大隻很多
大隻到你根本不敢直視他那種
所以感覺囚徒健身似乎真的是蠻有效的方法
畢竟也不太可能會有健身器材給他們練習吧?
作者: D85 (D-85)   2018-07-14 17:33:00
你有考慮體重可能讓某些人一下伏地挺身都做不起來嗎?
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd)   2018-07-14 17:34:00
你確定他們是囚犯不是演員嗎
作者: themost (最遠)   2018-07-14 17:36:00
囚徒的動作大多都是從復健等級的基礎開始,伏地挺身也是
作者: D85 (D-85)   2018-07-14 17:36:00
另外都不練平均 別人一樣比黃種人大隻 你覺得為什麼
作者: WARgame723 (釩合金大濕)   2018-07-14 17:36:00
那明明都演的哈哈哈
作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~)   2018-07-14 17:36:00
放風明明就有器材可以用
作者: talrasha (拉拉)   2018-07-14 17:38:00
詐騙集團盛行不是没原因
作者: cemin (妲~己~魂!)   2018-07-14 17:38:00
囚徒健身拿掉噱頭其實動作跟一般徒手健身教差不多啊....
作者: yj77885544 (噎酥)   2018-07-14 17:40:00
囚徒健身教的不就是徒手健身嗎
作者: chrira (以馬內利)   2018-07-14 17:41:00
國外有健身器材
作者: chaosly0124   2018-07-14 17:43:00
廢到笑
作者: acegikmp (阿超)   2018-07-14 17:44:00
監獄也是有健身器材的你吱到嗎
作者: wei12f8158 (WEI)   2018-07-14 17:49:00
他們是不小心練太壯才被抓去關的你知道嗎?
作者: hank11235813   2018-07-14 17:51:00
lol
作者: cuteVictor (Victor)   2018-07-14 18:17:00
美國監獄 都做bench Press 你沒看過嗎
作者: DLCSEA (類鑽之海)   2018-07-14 18:32:00
....演員在平常練另外拿大重量重訓也會演給你看嗎
作者: yeahwazzup (RAY)   2018-07-14 18:49:00
乾 考慮也來騙一波 賺一筆
作者: dcptony (風味奶茶)   2018-07-14 18:50:00
感覺樓主的思維認為“囚徒健身” = 囚徒(囚犯)+ 健身....!?(茶
作者: F1ower (花)   2018-07-14 18:53:00
想變壯? 去監獄!
作者: kikijuice (Last Cigarette)   2018-07-14 18:58:00
練太壯要怎麼從醫務室爬電纜出去 電纜會斷掉
作者: kairi ( )   2018-07-14 19:09:00
智商堪慮
作者: irosehead (irosehead)   2018-07-14 19:50:00
不就是徒手健身嗎
作者: benben994 (晨宇)   2018-07-14 20:48:00
說不定進去前就超大隻啊動腦
作者: ape555 (ape)   2018-07-14 21:34:00
滿好笑的
作者: ltflame (難民C)   2018-07-14 22:42:00
原PO的問題 作者在囚徒2有解釋要嘛被抓進去之前就很大隻 不然肯定是打了針吃了藥真的進去才練巨的比例很低
作者: eva19452002 (^^)   2018-07-14 23:08:00
我想美國監獄飲食蛋白質含量應該沒高到可以練那麼巨還是說他們可以從外面帶乳清蛋白進去喝?
作者: themost (最遠)   2018-07-14 23:12:00
自產高蛋白飲品
作者: abs7862604 (☆小智★)   2018-07-15 00:08:00
顆顆我忍不住了
作者: FeMoman (板橋李察吉爾)   2018-07-15 01:09:00
每天可以吃不同囚犯產出的蛋白質^^
作者: kixer2005 (可惡想__)   2018-07-15 09:25:00
屁屁吸收快
作者: tikowm (小水母)   2018-07-15 10:38:00
練太巨爬不了排水溝唷
作者: qweertyui891 (摸魚廚師)   2018-07-15 19:33:00
器材>徒手 徒手沒這麼神 終究要負重
作者: themost (最遠)   2018-07-15 19:48:00
沒那麼神但也沒那麼不堪,如果你的生活條件只方便你徒手持續下去且同樣適時增加強度,久了也是猛猛的
作者: agunnm (轉角卡到陰)   2018-07-17 11:54:00
腦袋是很好的東西
作者: sdriver (日夜顛倒)   2018-07-18 07:31:00
監獄沒乳清吃就證明了乳清不是變壯的主因啊 自己試試 真的沒差多少
作者: star4cat (小心貓出沒)   2018-07-18 09:40:00
喜歡在家健身可買阿,我只用了囚徒書、瑜伽墊、一個室內單槓,我12都有買但是第一本只有一個動作做到第十式,其他全部還在中間,打算整本都要做到第十才會考慮去健身房覺得女生會單手引體向上、單手伏地挺身很帥哈哈哈
作者: themost (最遠)   2018-07-18 11:00:00
全都能做到十式的話,沒特別目標的話也不用去健身房了

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