各位鄉民大家好，
假設今天有一場測驗
比賽沒有限定時間
只要求手打直，下巴過單槓
想請問如果"只追求次數"的話 拉單槓(引體向上) 應該要怎麼拉 才會最多下呢？
完全不控制離心的話 次數會不會多個一兩下呢？
還有向心的速度 應該怎麼做 才會拉比較多下呢?
是全力往上拉 會比較多？
又或者是正常拉？？ 也許會因為力量消耗的沒有那麼快？ 所以反而比較多下呢？
作者:
monopig (xXgLoRyXx)
2018-07-17 09:10:00純推這個ID
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2018-07-17 07:22:00
盪劍式
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-07-17 07:31:00Kipping pull up 給你參考
作者:
chrira (以馬內利)
2018-07-17 07:07:00蝶式引體向上
作者: kevinker (職場老鳥) 2018-07-17 00:40:00
我也很想知道 撇除正確姿勢
作者:
tw3002 (杉信鳥人)
2018-07-17 00:55:00會出現一堆用腳借力的
作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-07-17 01:20:00
會用扭動&盪來借力省力？
用盪的 假日去運動中心可以觀摩一下連公園阿伯都可以盪好幾下
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2018-07-17 10:27:00這樣有什麼意義？連動作標準都還可以分很多層次
作者:
themost (最遠)
2018-07-17 10:29:00通過測驗就是意義啊總不會下基地專精要求六下，阿兵哥踢半天才六下，然後跟阿兵哥說，你這樣六下有什麼意義。 夭八比什麼都還有意義
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2018-07-17 10:31:00而且可能握力會先爆掉
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-07-17 10:44:00如果是夭八洞八的話亂扭也要扭上去
用盪的硬上過結果整個擴背拉傷XD 幹為了假什麼都拼
作者:
snane (Clark克拉克)
2018-07-17 12:39:00離心不要出力自由落體下來，應該最省力，不過還是要小心拉傷
作者:
lpmybig (趴趴)
2018-07-17 12:52:00台電ㄛ
作者:
yunniki (小さな家の猫)
2018-07-17 14:32:00這ID 哈哈
作者: Hgodfather 2018-07-17 15:18:00
Butterfly pull up
作者: washikaku (士口) 2018-07-17 16:10:00
可以學bboy用腳借力
作者: ErikPonti (Ponti) 2018-07-17 18:41:00
難講喔 健身這東西真的是練什麼擅長什麼 雖有這相關我引體能28 能乾淨單手，暴力上槓練三個月 卡三下 一個多月沒進步很久了我剛開始也沒有別人所說「單槓能15下 暴力就不難」的感覺
作者: chaosly0124 2018-07-17 19:00:00
butterfly也要有練過才盪的上去好嗎...
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-07-17 23:10:00寬握減少行程 不考慮一般比賽規定的話 就用蝴蝶爆肩上
作者:
loking (J)
2018-07-19 12:33:00不限制時間就一天拉一下阿