[討論] 提升深蹲重量 kikkoko PTT批踢踢實業坊

作者: kikkoko (海海人生) 2018-07-25 00:44:50

各位健身魔人安安
認真問
深蹲重量如何從100提升到200公斤
除了固定頻率練深蹲之外是否有其它實質的訓練方法
先謝謝強者

作者: aggressorX (阿沖) 2018-07-25 01:06:00

發一百篇廢文看看

作者: cycyu (Xavier) 2018-07-25 01:07:00

把槓片數字塗掉改兩倍好了你成功了

作者: shawn1215 2018-07-25 01:29:00

影分身啊

作者: imjeffreylee (昌) 2018-07-25 04:54:00

原來固定頻率練深蹲不是實質的方法受教了

作者: boy1031 (澤澤) 2018-07-25 06:06:00

80kg8下8組看起來跟100kg10下10組前者才5千公斤後者1萬公斤呢結論越蹲越重越來越多蹲到死

作者: Addytookx (隨緣) 2018-07-25 06:47:00

照鏡子練對面也是自己這樣不就有200公斤？

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-07-25 07:20:00

空槓20kg，蹲個10下就有200kg了

作者: gloomywind (看開了，就好過了) 2018-07-25 08:15:00

每個禮拜加10公斤，10個禮拜以後就達成了，加油

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-07-25 08:22:00

時間

作者: sumton (CHCH) 2018-07-25 08:33:00

認真回，不固定方式練反而才是最好的，越固定越難突破

作者: kikkoko (海海人生) 2018-07-25 08:49:00

都是一堆弱者回文，唉

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