如題，預算約5000左右
品牌我不了解，CP值高就好
我住鄉下離最近的健身房來回也要快一個小時，所以打算在家裡健身
想買舉重椅+槓鈴練肩背胸
新手(87kg)買幾公斤的槓片比較適合？家裡只有我一人沒人幫扶，買太重可能會有危險
另外要練爆發的話壺鈴跟藥球那種比較ok？我看藥球訓練有砸牆壁...
腳的話目前只有拿啞鈴做高腳杯深蹲，未來買槓鈴之後在用槓鈴深蹲
請問這樣要多少錢？如果有剩建議買什麼？
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-08-10 10:32:005000不夠
作者:
chrira (以馬內利)
2018-08-10 10:34:005000不太夠
作者:
man30cm (堅持)
2018-08-10 10:38:005000預算太少
預算多少才夠呢，我google看價錢感覺還好，還是那種的都不推?
作者:
PTT88 (天然呆)
2018-08-10 10:46:003000內就買的到二手了臥推椅加啞鈴
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-08-10 10:54:005K我看你還是參考非洲人健身吧XDD
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-08-10 10:57:005千再多湊一點可以買一支槓哦
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-08-10 10:58:00低卡農的臥推椅+啞鈴5k應該有機會喔
作者: mark0953 2018-08-10 10:59:00
五千不夠
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-10 11:00:00烘菌預算50k還差不多 5k只能買迪卡儂50kg組跟二手bench
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-08-10 11:06:00練啞鈴就好 家裡練槓鈴太危險
作者:
cycyu (Xavier)
2018-08-10 11:20:00啞鈴 保加利亞深蹲
作者:
baw88 (小寶)
2018-08-10 11:21:00預算拉到一萬，買可調臥推椅加一對可調啞鈴，有興趣再買框架，
一組迪卡儂握推架+槓+椅+等體重槓片大概一萬五 二手也不太可能五千吧
作者:
epili 2018-08-10 11:23:00雙槓
作者:
k020238 (上帝的座騎)
2018-08-10 11:26:00買一條仿的TRX 加一本囚徒健身
作者: loveofangel 2018-08-10 11:40:00
5K多買點補品補身體卡實在。
作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-10 11:54:00
啞鈴+重訓椅練全身。
作者:
Yshen (無)
2018-08-10 12:02:00至少用健身房三年的會費當預算，買一買隨便都可以用十年
作者:
donny1 (天涼好個春)
2018-08-10 12:15:00買有護槓調高低的深蹲架還可以練槓鈴握推加上握推椅跟啞鈴，裝個單槓，就胸背腿都可以練
作者:
se2422 (庫柏)
2018-08-10 12:20:00先買啞鈴跟臥推椅 壺鈴跟藥球擇一樣
作者:
dongku (親近k線)
2018-08-10 12:23:00初期拆對啞鈴＋臥推椅練出興趣再加全能架奧槓＋槓片但預算要提高不少
作者:
zzing (小Z)
2018-08-10 12:44:00想要cable機
作者:
hgame 2018-08-10 12:52:00存50W搞轟菌
臥推椅(1w6)+啞鈴400kg(3w6)+地墊(6k) 練的很爽
沒辦法一次到位的話，就組合式啞鈴吧，以後可以再增加重量不浪費錢
舉重椅買迪卡農或不錯的二手，然後在買組合式啞鈴這樣就快5K了再增加預算買顆藥球
作者:
themost (最遠)
2018-08-10 15:27:00門上單槓再加一組吊環就練到瘋了
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-08-10 15:41:00錢不夠還是乖乖上健身房吧
作者: lost0816 (ruiz) 2018-08-10 16:06:00
彈力繩
作者:
sixinch (六吋)
2018-08-10 18:16:00CP最高應該是門上單槓+吊環（或用繩子+水管把手，做反向划船），加一件負重背心可以用來單腳深蹲/伏地挺身/引體向上/單腳硬舉加重可以練一年半載了
我是偏向練肩>核心爆發>背 健力 以我目前肌力門上槓我拉幾下就不行了伏地挺身我幾乎每天都在做但進步很慢，最多一次做15下就不行了
作者:
ritaw ( )
2018-08-10 19:32:00買一本囚徒健身？不用器材應該也有不少鍛鍊方式
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2018-08-10 19:44:00