想請問各位
因為長期沒有運動的習慣，現在體重過重，體脂也過高，
想到健身房運動增肌減脂，不曾進過健身房，對器材跟訓練也都完全不熟悉，
因此想找教練做一對一的課程指導，也搜尋過板上的文章介紹，
因此問過了好幾間健身房後，覺得有兩間不錯，但有一些差異，
想請各位給予建議，
第一間是工作室，
優點：
1.很詳細細心地聆聽我的問題，再仔細給予建議，及安排
2.會有兩位教練指導，根據各自的專長給予建議及補足對方不足的地方
3.教練會以個人的目標去培養讓人喜歡且能夠長期運動的習慣
4.距離較近方便
缺點：
無法去自主練習，只有上課時才能過去，若要自主練習可能要到別的地方，
但教練說會以在家中可以做的訓練予以安排
工作室需買一定的課程，但我覺得這不是缺點，因為覺得自身的體能不佳，
需要一定的時間去努力才能達成
第二間是健身房，
優點：
1.每天都可以去自主訓練
2.教練多，可以依專長挑選，也不會強迫購買課程，課程可依個人訓練情況自行決定購買
3.教練會也都會仔細給予建議及狀況調整，
4.教練會盡量在能力許可的狀況下盡量不用花太長的時間達成自主訓練
缺點：
距離較為遠，不方便，大約單程要40分鐘
以上，想請各位的經驗給予建議如何挑選，謝謝大家！