我的是本來就有一點不太對稱，大學時老師帶伸展操的時候，就曾經跟我說過我的右腳比
較長一點
開始重訓後，這個情況又更嚴重了，可能是因為我幾乎沒有做同時用兩邊肌肉的動作，啞
鈴臥推、啞鈴划船等都是分開兩邊的，並沒有用連在一起的器材（ex槓鈴）訓練，感覺又
變嚴重了一點
甚至可以感覺到下背不太舒服、右小腿腿圍粗了大約2公分、右腳長了大約1.5公分，之前
量體脂肪檢測人員也跟我說我肌力不平衡情況嚴重，右半邊相對強壯不少
請問有人也有類似情況嗎？動作我可以花時間慢慢修正，但是長短腳我想趕快透過矯正操
或是其他東西改善

我也是，常莫名下背緊繃到要吃消炎藥，整骨之後兩腳變一樣長，下背都不會酸痛緊繃了整骨師傅救了我一生，但整骨不一定適合每個人祝福版主找到適合自己的治療方法

我也是這一年來突然有覺得長短腳的感覺，目前做物理治療搭配做運動，還是沒好回復到過去的狀態…

骨盆歪斜+1，曾經整骨回來，久了又跑歪了

可以找徒手的物理治療師,骨盆歪掉的應該很快可以調回來但維持是另一個問題.

有 困擾我很久 姿勢有問題

我會，所以我很常去整骨

建議去看個骨科，之前也是發現左右不太對稱，下背容易緊痛照片子發現脊椎側彎，然後再去找物理治療師調整......在這之前骨盆歪掉是家常便飯

有沒有推薦的地方？

骨盆歪斜跟某些肌肉緊繃有很大關係 大多數治療要有效果不是練肌肉而是放鬆已經緊繃的肌肉

有推薦的整骨？也有一樣問題