事情是這樣的
小弟的健友在健工練習
問了一位教練（聽說是國手）
他說一克肌酸要配7克葡萄糖
說是健身營養學比例
重點來了
我是有聽過肌酸搭配葡萄糖吸收比較好
但是配水喝應該也沒差到哪裡去吧
我這樣回他之後
他說那位教練告訴他說：
沒配就沒用
沒配就沒用
沒配就沒用
讓我非常震驚
但對方練得這麼好
使他深信不疑
（我確認過那位教練沒有要推銷葡萄糖補充品或是賣課的意思）
難道這真的有科學根據嗎？

那吃紅肉要配糖粉嗎……

我都配溫開水

，，，，，那位國手要重讀了到底是誰我很好奇

最好沒配就沒用啦，又是一個拿不出科學根據，只會聽自己前輩「因為他練很好，所以講什麼都對的」江湖軼聞

那咳嗽要配溫開水嗎

配焦糖 效果更佳

一頂ipad溫開水

配珍奶

這邊有人還在唸碩班的嗎？ 有題目可以發論文了 找人來實驗有配葡萄糖 沒配葡萄糖 跟單純吃安慰劑 三組實驗

第四組，配等熱量的蔗糖

練得好不代表什麼都是對的，哪來的想法

舊款肌酸...或許是這樣搭配比較有效

單純會導致昇醣快速的東西都可以吧？

很早期的概念了，還有搭配葡萄汁這種說法那種需要儲存期，預載，還會讓你拉肚子那種肌酸....

肌酸配胰島素，選我正解

請爬文，之前就有一篇文章詳細介紹了，肌酸在胰島素升高時吸收效率最好，文章內都有說

我都抹在小頭上 給你參考

純肌酸配葡萄糖效果比較好。配水還是有效。

前幾摟想酸的是 效率最好=/=有配才有效

一定ipad glucose

就算這樣澱粉隨手可得不用特地搭配吧

可以配白飯

配溫開水啦

所以到底是誰？？？？？？？？？？？

推肌酸配胰島素 吃醣算是刺激胰島素分泌的一招吧?~