這樣，突發奇想
人的體能畢竟有限，再怎麼練，能推的重量也有極限。
那好比說今天有二個雙胞胎吧，二人在重訓前的身體條件
是相同的，但是二人採用不同的練法。
A比較操，練二年就推到200公斤的極限重量。
B比較閒，花五年才推到200公斤的極限重量。
因為二個人都已經推到極限了，所以從第五年後開始，
二人胸推都是停留在200公斤這個重量，而其他部位的訓練
也是一樣，A用二年到達極限，B則用五年到達相同的極限。
請問這樣子五年練下來，二人身材上會有明顯差距嗎？
把時間再拉長到10年20年以上，又會如何呢？

不要問 很可怕﴿

過20年會變一樣老

不論過程有多麼努力，結果都是21克 QQ

30歲後就是跟衰老對抗了

等你那天碩士論文要發表可以實驗一下

問題是訓練量少怎可能推到200

所以原PO問的不是兩百不兩百的問題

所以就不行阿 沒練過在那亂回

有空發廢文不如多練幾個動作

這種突發奇想沒有意義 不如多花點心思在飲食跟回復上

沒有意義，因為不會有任何人所有到條件都剛好符合疾病史、生活習慣、身高、體態等等這些基本就不可能都剛好相同了何況還有健身之後的神經適應、肌肉控制等等，影響太多了

200怎麼看都只是舉例..簡單的問法就是，花兩年練到臥推到自身1.5倍，和花五年練到自身1.5倍，身材上會不會有差異

最後會發現有人用槓鈴練上胸

身高體重肌肉體脂都相似的人，身材差異不會差太多吧

共殺毀

5年練到200一樣要練到極致 不是比較閒就可以花較長時間練到神級 卡在100就很難上去 你會在那戰神化重訓才會不懂能練到同樣重量 訓練強度一定也是相當你之前戰的基本上也和亂砲無異 不要在那推給亂講的網紅揹鍋

換簡單的問法也是廢文

問這蠢問題不如去多舉幾下....跑的菜單就很不一樣 而且你覺得隨便輕輕鬆鬆練個五年就能推到200嗎....

所以你要練到自身1.5倍，就只有兩年內能達成的菜單，沒有因為環境時間問題，必須拉長到五年進步才能達成的菜單?先說好，1.5倍也是比喻，不要又在1.5倍鬼打牆

笑死 幾倍都不是重點 重點是練過的都知道 你能達到多少水平 叫要投入多少 根本不會練在那亂就也就是說假設兩人天生條件完全相同 不可能A兩年認真

對，他要問的就是把一個要投入兩年時間的份分攤到五年在達到目標後，這兩者的身材會不會有什麼差異

100 B5年不認真100 結果A認真五年還是100所以不可能阿? 混的到中階者水準是直接停滯還在亂講一通阿?有可能只有A1年100 2年130 6年200 B1年602年90 然後

所以你可以只能安排一個月進步2兩公斤，不能安排兩個月進

直接停滯 如果兩人條件相當 只會這樣就是不行阿 很白痴的問題

2

健腦不健身

A的後面3年都在卡關？

把兩年的進度分攤到五年並不代表練五年的人就是比較混吧？