各位版友好
小弟很好奇關於這方面的職業選手一天所做的訓練都是什麼?
感覺這方面的職業選手
不像其他的運動選手
肌肉也不是練越多長越大長越快 拉越多力量提升的越快
除了一般的體能訓練之外 專項運動就是一直做
游泳就是一直游一直游 體操也是一直練 球類就是一直打一直打
健美跟健力選手呢? 尤其是健美選手
健美訓練一整天練下來2個小時也超級超級多了吧(?)
扣掉8小時左右給你睡覺 算多一點10小時好了
這樣訓練2小時 睡覺10小時 再扣掉吃飯有的沒的雜事也給你3小時
剩下的時間在幹嘛呢? 練posing嗎?