[問題] 六角槓硬舉討鞭 dimitry1001 PTT批踢踢實業坊

[問題] 六角槓硬舉討鞭

作者: dimitry1001 (5566) 2018-10-14 11:34:22

第一次做，不知道哪裡該改進
請大家鞭小力點
謝謝
https://youtu.be/9GGam37gP9w

作者: mfcke (drive) 2018-10-14 12:25:00

臀發動感覺有點慢

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-10-14 12:26:00

討鞭做慢點啊

作者: skykenny611 (阿透) 2018-10-14 15:24:00

注意一下重心

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-14 16:50:00

擴背要收緊

作者: orzx (Muhaha~) 2018-10-14 21:44:00

如果是硬舉的話小腿盡量垂直地面這樣做有點像蹲不低的深蹲

作者: winiel559 (大漢天威) 2018-10-14 23:08:00

已經高把了還墊高不會太輕鬆嗎

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