[討論] 幾點重訓效果最好 joe19990815 PTT批踢踢實業坊

[討論] 幾點重訓效果最好

作者: joe19990815 (國中生之眼) 2018-10-23 13:35:16

各位板友大家好我是國中生之眼
本魯最近身材沒什麼變化我懷疑是練的時間點錯誤
平常都是放學後去練應該是上整天課的關係所以有點疲累
重訓效果不好
但早上剛起床去練好像對身體不太好
幾點重訓效果最好呢?
大家17討論:)

作者: skywalkerdd (屎蓋沃科滴滴) 2018-10-23 15:48:00

我想應該是25點練最好，給你參考

作者: casko (^(oo)^) 2018-10-23 16:09:00

17點

作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2018-10-23 15:45:00

初一十五子時

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2018-10-23 15:43:00

這帳號的文其實廢到很好笑XD

作者: wetland (dox) 2018-10-23 15:31:00

齁你好笑一點啦

作者: pinkbeer (大大懶兒) 2018-10-23 15:35:00

歡樂一百點

作者: basketone (Mars) 2018-10-23 15:26:00

等上西天的時候

作者: Chan91143 (Devil's) 2018-10-23 15:18:00

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-10-23 15:09:00

又這ID

作者: kurtppt (theone) 2018-10-23 15:08:00

之前看到有篇文章說下午四點練最好，給你參考

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-23 14:31:00

喔

作者: Leftree (KODTP) 2018-10-23 14:33:00

想睡的時候練練一個提振精神

作者: Rum8137 2018-10-23 14:48:00

25點

作者: Hgodfather 2018-10-23 14:55:00

來囉

作者: b524524778 (幹水壩倒了) 2018-10-23 15:00:00

給

作者: e7551888 (kuna) 2018-10-23 15:03:00

吃完宵夜練最好，宵夜最好吃鹹酥雞

作者: allse1032 (allse1032) 2018-10-23 15:05:00

上課直接走到講台把老師舉起來肩推啊

作者: peacesignv (小聲音) 2018-10-23 13:52:00

或朝會升旗的時候可以順便深蹲你試試看

作者: man30cm (堅持) 2018-10-23 13:55:00

睡夢訓練法。夢境中即可訓練，同時兼顧睡眠，建議試試

作者: aknffw813 (pjk) 2018-10-23 13:56:00

ID正確

作者: Hgodfather 2018-10-23 13:56:00

下去

作者: xu3vul3vmp (Lance勳) 2018-10-23 13:56:00

荷爾蒙的觀點來說，下午~黃昏人體的力量是最大的

作者: Hgodfather 2018-10-23 13:58:00

CD好久

作者: dreaminc (啾) 2018-10-23 13:58:00

請問睡夢訓練要到第幾層才會力竭

作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-10-23 14:04:00

嗯會太壯

作者: Hgodfather 2018-10-23 13:52:00

認真噓你人少的時候

作者: peacesignv (小聲音) 2018-10-23 13:50:00

我覺得大概早上10點效果最好帶著你的啞鈴去上學吧

作者: loveisth520 2018-10-23 13:48:00

又是你

作者: SupCat (空空) 2018-10-23 13:48:00

8點7分少一分鐘都不行

作者: keshiaolann (麵包) 2018-10-23 13:45:00

其實不用練用睡覺做夢的時間就好保證不累

作者: lbmc ( ' ty) 2018-10-23 13:39:00

3點

作者: Abajohn (阿貝醬) 2018-10-23 13:39:00

建議先翻農民曆宜重訓、嫁娶、補充乳清再練，當天幾點練效果都好

作者: xtimyah86828 (yeh yi ting) 2018-10-23 13:44:00

子丑寅這三個時程適合不宜在亥訓練

作者: george1218 (喬治翔翔) 2018-10-23 16:26:00

有笑有推哈哈哈哈

作者: JackSpecial 2018-10-23 16:26:00

年齡正確

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-10-23 16:35:00

歡樂一百點

作者: agunnm (轉角卡到陰) 2018-10-23 16:54:00

你是不是一個英文老師的學生

作者: impact999 (塵埃) 2018-10-23 17:23:00

手槍少尻一些體液都流失

作者: as30385438 (LCT) 2018-10-23 17:32:00

沒記錯的話他大學生了啦,都快出社會還這麼中二？

作者: lordray1 (1111) 2018-10-23 17:36:00

國中生屁眼又笑又推

作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-10-23 17:45:00

露三點效果最好

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2018-10-23 18:19:00

....

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-23 18:58:00

作者: Hgodfather 2018-10-23 19:28:00

想噓一個人好難

作者: setom (流水) 2018-10-23 19:36:00

滾

作者: Gcobs130275 (GC) 2018-10-23 20:07:00

進桶的時候

作者: wwwpietw (aww) 2018-10-23 20:48:00

不想跟你17討論

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-23 21:01:00

我有笑，不噓了

作者: vagr8 (我很帥我沒有妹妹) 2018-10-23 21:05:00

建議你寫篇論文研究

作者: bonus7y 2018-10-23 21:13:00

半夜三點起來尿尿順便練

作者: cartermax1 (王小包) 2018-10-23 21:59:00

觀落陰問看看可能有答案

作者: andy1003 (andy1003) 2018-10-23 22:59:00

凌晨三點鐘

作者: Nao0823 (Naogoodgood) 2018-10-23 23:23:00

有笑不噓＋1

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-23 23:25:00

喔

作者: isaacx (WayneH) 2018-10-24 01:07:00

又是你 = =

作者: adaplant (阿達不累) 2018-10-24 01:27:00

喔？你適合透中晝沒有之一

作者: roytsai (return) 2018-10-24 09:49:00

有笑有推啦

作者: nbhd0223 (永澤) 2018-10-24 10:30:00

滾...

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-10-24 13:32:00

最好是在14:48 分開始

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2018-10-24 16:27:00

笑死

作者: machiusheng (Mike Ma) 2018-10-25 17:16:00

半夜三點在鏡子前練會有異想不到的效果

繼續閱讀

台中中力單次使用券GBBYY 徵求新豐 fitbox 兩人同行半年 5500callhek Anytime 24小時健身房台中南屯公益店轉讓qweasd777 ［贈送］乳清空桶x2 林口jasontmk [問題] 槓鈴臥推後這個部位會酸 @[email protected]heavenbeyond [徵求]新竹乳清空桶flamethur [問題] 啞鈴側平舉應該甩嗎？signm [問題] 臥推重量上不去Huangw 徵求台北乳清空桶as10015404 [問題] 請教熱量赤字下蛋白質的用途；營養學書籍aeiou52104