各位巨巨好
小弟先前做伏地挺身時，因為太高估自己了(體重100kg)，導致右手手腕韌帶有發炎情形
給醫生看過後，也只是開個消炎藥膏並告知我記得熱敷
但過了好幾個禮拜了，手腕在特定角度時還是會有疼痛感
(我覺得自己也是白目，覺得沒什麼感覺了，就又跑去伏地挺身(帶護腕)或練習棒球投球動作(假裝自己是大谷))
a了文章並參考網路後，發現有些人會帶著護腕做固定，避免再讓手腕去用到某些特定角度
想請教說，是否一定有需要購買醫療用的護腕，還是說我自己用elite的執法者護腕做個固定就好了………？
畢竟人在離島上班，這邊的醫療不若本島那麼專業分科，很多時候你掛不同科但醫生同一個→_→