作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 09:31:10我也是女生
不方便附圖 大家要噓就噓
身高將近170
天生是接近西方人的體型
發育完後
就ㄧ直是肩膀寬、胸部豐滿、上臂粗
上臂厚的體型
我的手腳都修長，屁股也不大
開始重訓以後。
我們把人生最瘦時期的衣服ㄧ件件穿回來
我最瘦時50公斤
但我現在都在60～ 63 間遊移
但我現在的體態和50公斤時差不多
我ㄧ向很寬的背部視覺上變小了很多
已放棄的上臂和副乳也小了很多
但我的體型吃虧就是在
冬天穿了毛衣和外套後
完全看不出有變瘦變緊實
（只有自己感覺衣服比較鬆）
因為我胸部外擴
重訓後其他地方變緊實了
但罩杯沒變小
加上外擴
ㄧ穿毛衣大衣
比例上看起來上半身更壯了
最氣的是被那種吃仙女餐不運動
又上了年紀的人笑胖
被她們說運動有什麼用
吃7動3，少吃才是王道
吃仙女餐不運動的泡芙人
有年紀後往往核心和下半身都還是很有肉
而且肉是鬆垮的
但如果她們天生就是台灣女性常見體型：
胸部不大，肩膀是窄的，身高160或以下
那她們若懂得用衣服修飾
那視覺上會比肩寬、胸部有料的女性瘦很多
例如用長裙或剪裁好的長褲遮下半身
或是長ㄧ點的上衣遮小腹等等...
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-01-17 09:36:00不爽不要練Zzz
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-01-17 09:56:00沒圖 無關廢話又太多Zzz
作者:
allie63 (allie)
2019-01-17 10:17:00好奇怎樣的身材會看起來像170/50 但又被說胖
說真的，同一個女人要說50公斤和63公斤時的體態一樣，實在太誇張。男人還可能，因為男人天生體脂比女人低很多，如果他又操出一身肌肉那還有可能。你只是業餘的女生，怎麼可能體重相差到13公斤了體態還會一樣。你不放圖的話，真的很可能只是在自嗨。
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 10:26:00那請問h大 那2個女生，1個有重訓1個沒重訓，體態要看起來ㄧ樣的話，那體重差多少為上限？
骨架差很多，很多女生都是骨架小泡芙人但還是感覺很瘦，但我骨架大，就算我現在胖到70了，很多人都不覺得我有70以為我才60幾，還有結實程度也有差啊
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 10:46:00真的！我50公斤時的體型也是肩寬、而且胸部豐滿，加上我169 cm ，當時也是會被虧胖，被勸說要剪肥。。而且台灣女生很多都是和我相反的身材：160cm上下，胸部不大，肩膀窄。視覺上我就吃虧很多
你說天生肩寬鄉民還不一定要你附圖 但胸部豐滿就一定要了XD
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 10:56:00c大 就是骨架和身高的問題。 這個版都是同溫層，但很多台灣人還是分不出來「骨架大」和「胖」的差別。
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-01-17 10:57:00沒錯，其實穿一般服裝的話重訓女生根本沒特別有優勢，只有不穿或穿緊身衣/褲才會看得出差別
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 11:04:00夏天比較看得出來有沒有在練。但我骨架的大小無法改變，肩寬胸部有料，冬天穿上毛衣和厚外套，就比肩膀窄的泡芙人大
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-01-17 11:07:00講那麼多 練不練? 認真練下去就是會變大 要改變骨架要當仙女怕太壯要討拍請去別的板Zzz
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 11:13:00很愛噓的某x 你不知道女生真的很難練壯嗎？非職業級的，沒有用特殊藥品等，跟本就很難變壯變大隻佬！
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-01-17 11:35:00健身健心！練得好是自己的不用理其他人
作者:
lumix 2019-01-17 11:52:00是寬還是厚先弄清楚吧
骨架大又怎樣?練成歐美身材不好嗎東方女生身材大多太平了,沒什麼立體感
作者:
ZBeta (阿塔)
2019-01-17 12:12:00寬肩女生讚啊
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-01-17 12:51:00胸大+1 比起洗衣板沒腰身又扁的身材看起來胖 嘆
作者: parkson1 (i want happy) 2019-01-17 13:03:00
除非身高矮 不然不明白為何會覺得肩寬不好 若是胖瘦下來後肩寬反而更好看吧？一堆歐美非裔女模特兒都肩寬甚至狂電有在重訓的亞洲男生
作者:
rumicco (鍵盤一姐)
2019-01-17 13:07:00羨慕你的下半身比例...QQ
穿衣難看應該不是身材的問題 還有重訓的人厲害是在不穿的時候
作者: Tzu1996 (金魚) 2019-01-17 13:35:00
聽起來是吃香的身材啊
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-01-17 13:51:00所以推文的各位胸部豐滿到底是多豐滿，給個具體吧
歐美身材＋1 我是偏高、肩寬、胸大、腰短又窄、胖在屁股，基本上整個人就是沙漏狀的...穿衣服只要不是緊身服，就容易看起來很胖，側面也很厚QQ 也不能老是穿緊身的肩寬好看是因為顯臉小腰細，但本來就比別人臉小腰細的，肩膀再寬，真的會有一種頭是ps上去，腰快斷的感覺。170左右的身體，配了149身高的頭/_>\ 我是覺得審美隨人啦，既然覺得夠，普通的練也不是什麼問題
我是上半身歐美的矮子 (158) 反而羨慕你們很高啊，肩寬胸大但不高看起來超級畸形
作者: s7598261 (阿維) 2019-01-17 14:28:00
同意h大差了13公斤連男生都很難保持一樣體態
169/50會被說胖,應該體脂很高很高,我朋友一樣的身高體重沒在運動的我都覺得他瘦到快變成紙片人了
你幹嘛跟吃仙女餐又不運動的肌少族計較,維持運動習慣和良好的作息就好了，加油
169/50才是你最肥的時候吧? ㄚ就沒肌肉的泡芙啊60~63就是增肌減脂後的結果，那跟50公斤差不多也不意外不過可以差到13公斤還說體態一樣，也是蠻浮誇的
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 18:16:00那請問女生若體態ㄧ樣 重訓和不重訓的體重相差最多為上限有人可回答嗎？
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2019-01-17 18:26:00可能差到40%吧因為脂肪的體積大約是肌肉的三倍如果從體脂肪35%降到15%的話....
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-01-17 18:32:00
其實只差30趴 比重1.1 0.8左右的差別 不然肌肉棒子都會被大海拋棄 沉到水底
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-17 18:34:00我沒有ㄧ直都63。60～63遊移。50時也是50～53遊移這樣。體態差不多是以衣服來說。現在都穿得下當時買的衣服 除了襯衫扣子會蹦開外 其他都沒感覺特別緊
作者:
kairi ( )
2019-01-17 18:49:00脂肪體積是肌肉3倍，上古時期的人嗎？知識要更新，不更新也要會思考
作者:
feeks (菲客絲)
2019-01-18 04:18:00也許是真的沒附圖才引起爭議吧...就算以63公斤和50公斤算差不多是26% 女生不是可能差到40%?說到胖不胖，本版是同溫層，但整體台灣社會女生重訓比例有非常高嗎? 而且沒在健身的台灣人，還是有滿多對女生胖瘦的標準非常嚴苛。還是有不少人欣賞紙片人還有，剛想到可能是有人誤會我重訓前50kg 重訓後肌肉長到63其實是後來胖到70kg 好幾年只有做有氧，瘦到58然後又復胖到將近70 反覆這過程幾年後，下定決心學重訓然後現在60~63kg 50 kg 買的衣服全穿得下了除了襯衫都合身現在比純有氧的58kg 結實很多
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2019-01-18 12:59:00骨架天注定，體形後天修 繼續加油！
作者:
uwmtsa (補刀)
2019-01-19 03:01:00幫補