Re: [問題] 拿啞鈴練拳擊有什麼問題？ youGG PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 拿啞鈴練拳擊有什麼問題？

作者: youGG (Denzel) 2019-02-13 00:21:22

※ 引述《Emacs (打馬小蝦兵)》之銘言：
: 請問拿啞鈴
: 1公斤或2公斤
: 練習直拳出拳
: 可以增加拳速嗎？
: 會有什麼問題？
可以去看GGG的訓練
拿的是單邊配重的啞鈴
而且不超過1kg
做為拳峰落點的感覺練習
讓出收拳的時間點收放自如
https://youtu.be/kK12dEEEiSc
而且16oz的手套其實很紮實有重量
出拳過急會被慣性把手臂帶離太遠
來不急收拳或破壞平衡導致空擋

作者: malouflage (CREEP) 2019-02-13 00:49:00

嗯嗯對..！！

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