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[問題] 早餐問題

作者: justice00s (Xx肥宅xX)   2019-02-19 10:42:59
原本早晚都會各輕度健身一次
現在早上沒力就改只有晚上做
想請問那間隔一個晚上
早餐還需要吃雞蛋和雞胸肉嗎?
還是把早餐的份量全加到晚上吃比較有效?
感謝
作者: silencedance (靜舞)   2019-02-19 10:59:00
隨便 不會因為你訓練完馬上吃蛋白質就補肌肉好嗎
作者: yenkuass (YK林)   2019-02-19 12:55:00
當天有吃足就好啦
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