[討論] 徒手健身 PTT88 PTT批踢踢實業坊

[討論] 徒手健身

作者: PTT88 (天然呆) 2019-02-19 17:20:12

大家好最近看到一個黑人
眼鏡蛇 CobraCamp 他徒手健身還能拿到冠軍!!
已經變成偶像了!
目前在家全職看股票生活
時間很多!
目前徒手訓練
有沒有徒手訓練更多課程呢?
想一周三天訓練
照著做!但想看怎安排的
目前偏向
第一天全身
第三天全身+有氧
第五天全身
這樣訓練撐得住在來挑戰一周練四天
但目前找不太到整個動作影片有無看到可以參考的全身徒手訓練安排動作呢?

作者: JJBOY (溫暖的天蠍座) 2019-02-19 17:21:00

你就參考他本人的影片動作排課程就好啦

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2019-02-19 17:42:00

太lag

作者: kairi ( ) 2019-02-19 17:43:00

cobra每個部位的徒手都有影片阿，照他教的就做不完了吧

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2019-02-19 17:43:00

應該畢業了都沒更新影片

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-02-19 17:45:00

搜尋app:BodyWeight

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2019-02-19 17:54:00

在家全職看股票生活羨慕

作者: taku7 (taku) 2019-02-19 18:10:00

在家全職看股票生活羨慕

作者: kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎) 2019-02-19 18:41:00

細就跟著細啊影片已經很清楚了先練了再問吧

作者: showhand156 2019-02-19 18:47:00

他徒手能練成那樣真的超猛，基因強大

作者: ms19889120 (apple) 2019-02-19 20:07:00

在家全職看股票生活羨慕

作者: tim824 (Tim) 2019-02-19 20:40:00

是基因強大，不是毅力強大？

作者: ivan80820 (dundun) 2019-02-19 21:13:00

Cobra好像畢業回國了

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2019-02-19 21:27:00

在家全職看股票生活直接去健身房了街健太慢了或者也可以兩棲都練

作者: aoc7175 (機機) 2019-02-19 22:41:00

超猛的他

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2019-02-19 22:42:00

羨慕原po

作者: DRAGONS (撐住) 2019-02-19 23:08:00

Cobra太可惜...沒繼續經營頻道...

作者: benboy (benboy★とし) 2019-02-20 00:22:00

cobra應該做興趣的吧? 難得的徒手健身還是講中文的黑人XD

作者: kevinker (職場老鳥) 2019-02-20 00:31:00

窄窄的，寬寬的

作者: smellyder (臭臭DER) 2019-02-20 06:06:00

全職看股票可以教學嗎

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2019-02-20 10:05:00

https://m.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY 這影片動作的蠻經典的，挑適合你強度的動作練習即可

作者: eric791112 (ericfu) 2019-02-20 13:37:00

88欸，直接請館長到你家教也可以啊

作者: vazooka (小老廣) 2019-02-20 13:50:00

在家全職就是要配轟菌

作者: AioTakumi (抱歉我不跟豬打架) 2019-02-20 15:47:00

全職看股票當然就轟菌了啊

作者: j855081221 (月下紅茶) 2019-02-21 14:59:00

太猛了吧難道是股神~

作者: crazyke313 (魯蛇) 2019-02-22 15:12:00

他光腿就一週三天的樣子很操的課表

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