[閒聊] 深蹲訓練的輔助訓練

作者: l17 (Alpha ILCE-7s)   2019-03-12 15:40:22
最近深蹲才開始從自身體(90kg)重無腰帶開始蹲次數(一組5-6下)
因為身體結構屬於Femur較長的緣故
高背槓蹲時會盡量讓自己身體屁股後推一點點然後整個身體的斜度筆直下降
腳也是外八身體稍微開一點,結果還是無法像舉重選手改善身體斜度

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