Re: [問題] 伏地挺身肩窩虎口疼痛 pologame PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 伏地挺身肩窩虎口疼痛

作者: pologame (~~~鼻屎~~~) 2019-03-24 06:40:20

借標題問一下，小弟我是伏地挺身下去手掌會超痛，
現在已經改成使用伏地挺身器了一陣子，
但也是做到45~50下的時候也是壓到掌心肉握得很痛，
物理治療師表示從沒聽過這回事，
說會痛也就是叫我換動作不要繼續做，
就是想請問有沒有同溫層的朋友也是這樣狀況的，
或者有方法改善呢?
水管好多花式伏地挺身都好帥啊~想往那些目標前進
謝謝各位收看

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-03-24 11:31:00

去健身房練臥推

作者: bxxl (bool) 2019-03-24 12:53:00

為何要做50下,按照一般原則一樣一組最多20下

作者: tacevol (阿剛仔) 2019-03-24 16:54:00

做久了有一天就不痛了

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