如題
減脂期最大的困難在於很難抗拒甜食的誘惑
以及時常處於飢餓狀態
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAC77-A81671612
像連結這種零卡果凍
雖然有代糖還是可能會影響胰島素
(當然還有一大堆添加物，多吃還是不好)
但如果把他當作飯後的零食
既可以增加飽足感，也比較不會增加胰島素波動頻率
不曉得可不可行
作者: yuio14508 (Ysera1210) 2019-04-06 21:37:00
一樓加油！
作者:
longya (嗯)
2019-04-06 21:40:00三項哥幫QQ
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-04-06 21:45:00三項哥還是閉嘴好Zzz
作者: yy810516 (LJE) 2019-04-06 21:50:00
哈哈哈哈哈哈哈哈
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-04-06 21:51:00有人臉腫腫
大家好兇 說不定一樓臨時沒想到而已所以有人要回答原po嗎
作者:
scorer (小白人)
2019-04-06 22:05:00吃一些低gi熱量低的食物 還比0卡代糖的食品好
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-06 22:24:00代糖會影響胰島素，但是赤藻糖醇跟羅漢果糖不會，可惜你一般吃不到這兩種除非特意買來自己做甜點
作者: yurikim 2019-04-06 22:43:00
就吃啊 那麼在意胰島素干嘛
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-04-06 23:59:00頂好超市有賣，一瓶不便宜要399
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-04-07 00:31:00吃吧 乳清跟高蛋白零食都一堆代糖惹怕啥
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-07 02:16:00很多表示都不把膳食纖維熱量算進去阿，成分都表明了難消化性麥芽糊精了，抗性糊精的熱量就是2 kcal/g，所以這瓶的熱量是21.4 kcal
作者:
n180 (n180)
2019-04-07 10:19:00好吃啊 但一次吃太多會烙賽有時候便祕我會一次買六個來吃 很有效 四小時內必拉
作者: tp61i6tl (阿超) 2019-04-07 11:17:00
樓上明明就有寫無熱量甜味劑
認真回，可以吃，健康跟減脂是兩回事就這樣減脂就是在「熱量控制」的前提下，找到可以持之以恆的飲食習慣，且盡量維持健康的標準，所以零卡不影響熱量攝取，至於營養價值，跟身體內分泌的波動與否，相信我，你還有很多方向可以去努力，不會因為這個出很大的問題，能持之以恆才重要就像很多人擔心自己多吃了一點天然食物的脂肪，卻沒擔心自己聚餐吃了一堆爆卡又不均衡的垃圾
作者:
kairi ( )
2019-04-07 15:24:00某樓是丁能兒的代表
作者:
elfinso (跟兩隻喵生活的日子)
2019-04-07 16:53:00我覺得可以啊，總比受不了甜食誘惑暴吃好吧
作者: RoBoHoN 2019-04-08 11:09:00
沒吃過 但好像不錯吃
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-04-08 18:32:00好吃
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2019-04-09 15:47:00零卡就吃吧，滿足心裡很重要