如題
減脂期最大的困難在於很難抗拒甜食的誘惑
以及時常處於飢餓狀態
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAC77-A81671612
像連結這種零卡果凍
雖然有代糖還是可能會影響胰島素
(當然還有一大堆添加物，多吃還是不好)
但如果把他當作飯後的零食
既可以增加飽足感，也比較不會增加胰島素波動頻率
不曉得可不可行

有代糖怎麼可能是零卡？

樓上難道zero可樂叫假的?

幫一樓QQ...

一樓加油！

三項哥幫QQ

一樓不懂裝懂反ˊ而險的自己無知

三項哥還是閉嘴好Zzz

哈哈哈哈哈哈哈哈

有人臉腫腫

希望一樓是來反串的

大家好兇 說不定一樓臨時沒想到而已所以有人要回答原po嗎

吃一些低gi熱量低的食物 還比0卡代糖的食品好

代糖不會影響胰島素

看書是說會耶

代糖會影響胰島素，但是赤藻糖醇跟羅漢果糖不會，可惜你一般吃不到這兩種除非特意買來自己做甜點

哈哈哈哈哈哈哈一樓不意外XD

坐等陰謀論教徒來說代糖會導致腎衰

但我看零卡果凍包裝好像就是寫赤藻糖醇

這果凍還有阿斯巴甜

就吃啊 那麼在意胰島素干嘛

頂好超市有賣，一瓶不便宜要399

代糖只需要幾豪克，一樓....

吃吧 乳清跟高蛋白零食都一堆代糖惹怕啥

能長久比禁慾重要 很多人在吃的

最近出的纖可樂真的是假零卡，明明含有膳食纖維還零卡http://i.imgur.com/copmVVb.jpg

很多表示都不把膳食纖維熱量算進去阿，成分都表明了難消化性麥芽糊精了，抗性糊精的熱量就是2 kcal/g，所以這瓶的熱量是21.4 kcal

....單純覺得那個果凍很好吃路過

好吃啊 但一次吃太多會烙賽有時候便祕我會一次買六個來吃 很有效 四小時內必拉

https://i.imgur.com/K9MrnRL.jpg不是沒熱量只是極低。搜「代糖」可以找到更多

樓上明明就有寫無熱量甜味劑

樓上的你可以去看一下無熱量的有什麼負面影響

認真回，可以吃，健康跟減脂是兩回事就這樣減脂就是在「熱量控制」的前提下，找到可以持之以恆的飲食習慣，且盡量維持健康的標準，所以零卡不影響熱量攝取，至於營養價值，跟身體內分泌的波動與否，相信我，你還有很多方向可以去努力，不會因為這個出很大的問題，能持之以恆才重要就像很多人擔心自己多吃了一點天然食物的脂肪，卻沒擔心自己聚餐吃了一堆爆卡又不均衡的垃圾

推樓上

一樓好像很懂

某樓是丁能兒的代表

我覺得可以啊，總比受不了甜食誘惑暴吃好吧

感謝Brad大的回覆

加油加油 記得多喝水

沒吃過 但好像不錯吃

飲食不要有剝奪感

廢文一篇

好吃

零卡就吃吧，滿足心裡很重要