從上星期六開始 左邊的肩胛骨下側外圍有一點點不適感 我以為是坐姿不良滑手機引起的
就沒什麼特別注意
星期一做了平常會做的訓練 星期二開始同樣的地方有時候感覺像被電到 今天也有點酸痛
目前是先暫停上半身的訓練只練腿+跑步
請問是慢慢等復原在恢復訓練 還是有什麼按摩放鬆的方式 可以加快復原速度？

建議去看醫生或是找治療師吧 對症才能下藥啊

台南不知道哪裡有好的醫生

看醫生！應該是拉傷了

又是一個不看醫生只想鄉民隔空診斷的...