如題～
看了很多健身的照片，發現胸肌跟腹肌很難兼得，像下面的照片一樣
https://i.imgur.com/tYItzsZ.jpg
https://i.imgur.com/y9jvzuR.jpg
有明顯腹肌的體脂大概要10%以下，因此也導致胸肌看起來乾扁扁的，沒辦法呈現出厚實
的感覺
當然，那些有用藥的健美選手例外啦…
但若是純靠鍛鍊不用藥有辦法讓兩者兼得嗎？

胸練大或是腹肌練大

比較慘的是體脂高沒腹肌，然後胸部脂肪高到下垂

我覺得這兩張胸肌都不錯，好奇你的厚實是要多厚？

照片多看點吧,台灣像peeta那種就兩邊都很厚實又明顯阿

多看點健美比賽吧

怎麼跟我看到的健身照片不太一樣？平行時空嗎

那是你的印象有問題= =你看上面那個三相890的哪個沒有?

看基因吧，有些大奶又有腹肌

...

很難知道有沒有用藥，還沒看過有哪位選手會特地每月都驗血並公布給眾人看

這樣應該符合原po的有胸有腹肌，但真的是基因跟種族值決定的萬中選一。一般人很難啦https://i.imgur.com/9gH10Mt.jpg補圖。 https://i.imgur.com/v1FEVjp.jpg

我覺得太壯

m大那張是外國人嗎？

還是有拉 有些練的真的很好的 我在wg就看過有巨巨胸大腹肌也很明顯

原PO照片是有在健身的人? 我以為路人..多看點巨巨吧

.....你只是胸練不起來才有這種問題

巨巨走在路上也是路人啊

昨天剛比完的wnbf選手都沒用藥 也應該都符合你的需求

你484脂肪太高沒腹肌只能安慰自己胸部很厚？

看過小界王的身材嗎?

某樓說這路人身材？要這樣已經不簡單了，還是要健力深蹲肥宅才算不是路人

我覺得超讚

跟小丑認真幹嘛 只會網路打嘴砲而已

我覺得原po的這兩張圖的身材大多女生會喜歡的，這是這邊健力型的巨巨很多，所以表示不以為然。