作者:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 01:29:38上健身房CP值絕對是最高的
Home Gym先不說某些砸7、8位數的大神
不然器材是一定比不過連鎖健身房的
但真的不是每個人都有時間上健身房
像常態性加班或要顧家庭的
也有人是賭爛健身房晚上時間真的太多人了
這時Home Gym就有它的價值了
然後大部分人組Home Gym
不是Free Weights就是綜合訓練機
有空間有預算的就Power Rack、Cable、高低拉分開買
除非是專練健美的，不然這些器材也夠用了
還有快調啞鈴也有換重量很快的
像NUO AD32換重量就超快（當然還是不能跟啞鈴塔比）
雖然AD32是4KG一跳，但能用配重磁鐵解決就是
小弟就是因為工作關係，所以才組Home Gym
附上小弟的簡易Home Gym
因為是窮肥宅
所以只組Free Weights，都是便宜貨
https://i.imgur.com/cZAJ5hD.jpg
https://i.imgur.com/L2lIXfe.jpg
https://i.imgur.com/vaXH8dI.jpg
※ 引述《PaulDavis (Paul Davis)》之銘言：
: 因為工作還是轉上健身房了，一些感想
: 啞鈴塔
: 之前在家是買u50在用，u50雖然調節的很快，但有時候舉起來的手感會感覺怪怪的
: 然後調節2.5磅的東西是兩根小鐵圓柱，說實在其實調節那個也是很慢
: 健身房的啞鈴塔使用上就真的很方便，要什麼重量就拿什麼
: 比較大的問題就是20kg以上就開始2.5kg的跳
: 有時候真的差2.5kg就是拿不起來
: Cable系統
: 就類似飛鳥機那類的，轟菌器材要到很貴大概一台3萬左右的才會有
: 但是張力對於肩膀跟二頭的成長有蠻明顯的差異
: 之前在家用啞鈴練肩膀感覺成效不彰，現在改用cable才三個月視覺上就變大不少了
: 各種神奇的練腿器材
: 轟菌頂多就深蹲跟羅馬尼亞硬舉練前後
: 健身房就蠻多神氣的練腿機可以讓你真的練到腿軟
: 另外國外的健身房很多24h，如果能找到一個時段沒什麼人的話
: 那真的跟在家練差不多
: 感想是如果有錢在家裡能買到G5+啞鈴塔，那還是可以在家練
: 不然還是健身房方便
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-04-22 01:39:00
你這台就屌打緊繃了
AD32雖然換重量超快 可是不能摔不敢練到力竭我是覺得轟菌跟健身房不衝突啦 想在哪練就在哪練考慮到心情天氣各種不一樣的狀況 兩者皆備就是完美
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-04-22 02:43:00
覺得羨慕
作者:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 03:33:00啞鈴塔一定是最棒的，但要考慮到空間跟價錢（便宜包膠的味道重到練不下去）
請教大大 想買50kg左右的快調式啞鈴 但U90價格太高了請問有推薦的嗎？
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-04-22 11:14:00家裡有轟菌但還有辦萵苣 在家練一些簡單的二三頭 主要還是去萵苣練
作者:
scott112 (scott)
2019-04-22 11:42:00可是如果有臥推容椅深蹲架 槓鈴槓片 跟啞鈴塔 再一個cable機 我覺得跟去健身房沒有差距很大呀 對於不常用機械式的人來說這樣不用七位數吧......
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-22 12:30:00這個太簡易惹ㄅ= =
作者:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 13:19:0022F就是我說的大神之一XD
作者:
ggolo (sean)
2019-04-22 13:27:00花到八位數是什麼鬼
七八位數是幾百幾千萬了耶，這樣可以開健身房了吧？除了22F的大神XD 一般人沒辦法七八位數吧XD
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-04-22 14:22:00時間就是金錢，對時間相對貴重的人來說轟菌有不可替代的優勢
作者:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 14:41:00回12F大大：3500，購物網站買的，尺寸180*90
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-04-22 15:35:00錢是小事，空間比較難搞定，畢竟台北寸土寸金的
作者: AsPerfect (DaDa) 2019-04-22 19:04:00
轟菌爽啊, 只穿內褲 不用排隊 力竭還可以不用管理表情
作者:
falc0972 (falc0972)
2019-04-22 21:56:0034F的大神 不管看幾次還是很震撼
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-23 00:31:00這大概比 學校健身房 還多東西了= =
ming大那個已經超越轟菌的等級了..我的PB U70和勇椅只能歸類在玩具了
作者:
fix78 2019-04-23 16:25:00每次看到ming大的轟菌都要跪
我多年前從mobile01看到ming大的轟菌照片後震撼不已，現在看到沒想到還是震撼