本肥宅自己的胸肌很奇怪
感覺本身骨頭就比較寬一些
肉又不太飽滿
穿衣服有點像女生的胸部
就形成兩點很凸出的感覺
但肩和手又不夠大
比例看起來就超怪
如果穿寬寬的衣服 就沒腰身 很胖
以下附圖
https://i.imgur.com/IDxGj45.jpg
這張外圍幾乎沒長肉
https://i.imgur.com/1LTGAx6.jpg
第二張很明顯
胸部看起來超凸出
和手不成比例
然後內胸超級沒肉 感覺兩邊骨頭凸出來了？
也不是說肌肉很大那種
在想會不會是以前太胖造成的關係
以前92 現在70 身高170
應該要在繼續增肌減脂嗎？
還是訓練的方式有錯？
胸肩背都有拉出來練
還是不要練胸了？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-04-23 12:16:00可能乳暈太大
作者:
lelu (樂路)
2019-04-23 12:36:00診斷：胸練到手去了 胸真的沒什麼肉,有點慘幫QQ
作者:
tukry (托奇)
2019-04-23 12:54:00看起來還好 覺得肩手不夠就多練啊
作者: ms19889120 (apple) 2019-04-23 12:58:00
好大的乳暈☺ ☺
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-04-23 13:00:00看不太出來
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-04-23 13:01:00覺得比例差不多Zzz
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-04-23 13:01:00肉量太少吧 應該沒練太久吧
作者:
stubasa2 (wildgood)
2019-04-23 13:02:00認真看了一下,胸有很大進步空間尤其是下胸如果你覺得很凸,那可能是上下沒均衡發展
作者: s31388957 (88957) 2019-04-23 13:12:00
繼續增肌減脂，三頭看起來比二頭弱
作者:
ssabjm 2019-04-23 13:14:00下胸和胸外圍練不夠
作者:
Vasilii (Vasilii)
2019-04-23 13:31:00很帥耶
體重減了這麼多也是不簡單了！胸部感覺沒厚度，可能要把感受度多放一些在胸部，不然只會練到手
作者:
z800218 (Z)
2019-04-23 13:48:00好好再多練一點，再來思考什麼肌肉比例
作者:
zer0319 (弱者)
2019-04-23 13:58:00發力不對吧
你應該是本身身體就滿厚的吧 這胸肌完全沒有練的感覺
作者:
DC40 (CYP)
2019-04-23 14:34:00頭髮可以修一下
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-04-23 15:44:00只是體脂比你想要的體態高一點而已 如果沒有特別想更有線條感 這樣也差不多了 以前胖過 胸廓會比較厚一點
作者:
hosighle (hosighle)
2019-04-23 15:58:00我覺得不是胸大 是乳暈跟奶頭大
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-04-23 16:52:00你是指哪個太壯？
作者:
fuct (添財)
2019-04-23 16:56:00想舔
作者:
akers ( ant)
2019-04-23 17:04:00比例正常
作者:
Jimmynick (Jimmynick)
2019-04-23 17:10:00奶頭好黑喔
作者:
Aywin (秋風織染畫金黃)
2019-04-23 17:11:00幹嘛一堆人身攻擊@@
作者: yeeroyuy 2019-04-23 17:22:00
其實沒有, 蠻正常的吧
作者: happytea331 (山水如醉人生夢) 2019-04-23 17:37:00
普通人的身型
作者: bonoo 2019-04-23 17:43:00
附上臥推重量吧
作者:
trapt (aa)
2019-04-23 18:23:00想太多？
別想太多 比例不會怪 繼續練吧 在這裡這種身材會被視為沒練
作者:
a0740287 (a0740287)
2019-04-23 19:02:00可能練到乳x
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-23 19:08:00除了乳暈又大又黑，我覺得身體的比例滿正常的
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2019-04-23 19:12:00原po我沒有壞意 只是看不出來你說的不成比例是指哪
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-04-23 20:14:00加油! ! 別急
作者:
xooo729 (todu)
2019-04-23 20:23:00看起來滿正常的，加油
作者:
howggyy (爹爹)
2019-04-23 20:43:00我覺得你可能要找專業教練幫忙了 感覺訓練沒有啟動胸肌
作者:
fucoid (轉職漁夫中)
2019-04-23 21:58:00覺得還好大家好嚴苛
作者:
eulb03 (Miya)
2019-04-23 22:10:00還好啦，大家身體結構本來就都略有不同
作者: ysz0000 (建林) 2019-04-23 22:57:00
乳暈偏大
作者:
Anahata (阿良 善良的良)
2019-04-24 00:12:00幹怎一堆推,臥推60發文問胸怎不夠大比例有問題==男生新手隨便練一個月內臥推都有60,討論這洨廢文
作者:
vi5279 (萬能麥斯)
2019-04-24 04:14:00抱歉...看不出來有練過qq
作者: mmcan51 (mmcan551) 2019-04-24 07:27:00
認真練吧，就普通人身材而已，胸凸出來是脂肪
作者: peterkuok (澳門台GG) 2019-04-24 10:10:00
奶頭推
作者: MosesMalone (我4馬龍) 2019-04-24 10:59:00
好黑的奶奶啊
作者:
aksurfgg (greendreamer)
2019-04-24 12:08:00嘿嘿的
作者:
windigo (貪婪)
2019-04-24 12:51:00女乳症