※ 引述《hhw17521 (hhw)》之銘言：
: 各位巨哥大家安安
: 想請問一下
: 做機械式夾胸
: 做完一邊肩膀怪怪的
: 回家之後痛了好久
: 手有點舉不起來
: 有某幾個角度肩膀會很痛
: 當然不是要大家當鍵盤醫生
: 看醫生是一定會去看
: 想問說有沒有巨哥有類似經驗？
: 還有肩膀痛到底上半身還能練什麼......
: 求經驗分享跟運動推薦
: 先謝過各位巨哥了
借標題一問
小弟我一樣在做機械飛鳥夾胸時會收肩胛骨
但是每次最後一下夾完
手臂展到最開放鬆卸力後，那一瞬間會感到肩胛骨後面附近（不知是什麼肌肉）在痛
平常其他動作（臥推、練背、練肩等）都沒有疼痛問題
我有試過重量降低一點也是會痛
不知是不是肩胛後收夾太緊的關係
還是哪邊肌肉太緊繃
不知有無巨巨可以給我一點建議
謝謝各位