1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 深蹲感到胸部疼痛

作者: nctujumpegg (交大超猛小跳蛋)   2019-05-07 18:21:51
小弟最近開始學習深蹲
今天去練一開始幾組熱身都還行
但我60KG蹲了3組後
覺得右邊胸部有點卡卡的
然後下一組一起槓
右邊上胸外側就感到很疼痛
我上一次練深蹲也有一樣的狀況
只是我以為是我在練其他動作時受傷的
想請問這可能是什麼原因?
作者: skykenny611 (阿透)   2019-05-07 18:26:00
多放鬆拉伸胸小肌與前三角
作者: airck (港都男兒)   2019-05-07 22:30:00
胸椎太緊繃也有可能
作者: aswin12000 (((o)))   2019-05-08 01:00:00
手抓槓的位置可以再調整看看
繼續閱讀
[情報] 全家賣的On單包乳清jkchangmac[問題] 作完兩個動作就沒力了kc092444[問題] MIHONG 乳清口味j20110405[交易] myprotein 高蛋白巧克力布朗尼餅乾febwert[心得] 好的動作才有好的運動ka0927085443[問題] 增肌&減脂失敗請益ssabjm[閒聊] MARS乳清蛋白 烏龍奶茶風味mariomaurer[問題] 台中有GHD的健身房nowitzkixd[閒聊] 徵人大安運動中心一起運動的夥伴TPELBJRe: [問題] 運動完空腹喝乳清會有點想吐bloodhoof

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com