台灣盛產香蕉，自己也愛吃，有時候一天可以到六～七根（飯後三根，當甜點xD)，好處
頗多的，像是脂肪含量極低、提高免疫力、富含維生素、膳食纖維高、能提高運動表現等
等，但熱量也不低，一天吃太多也會發胖（？
請問各位巨巨，自己一天的香蕉大概量會怎麼抓？會選擇不吃白飯只吃香蕉嗎？

一天把一棵樹的量吃完

不會 我又不是猴子

你還有地瓜 燕麥 不需要一直吃香蕉吧

同時糖也爆多啊，怎麼可能拿香蕉取代飯啊

你有想過芭樂嗎

太甜了 少吃

吃芭樂阿 有飽足感 又能幫助排便

糖分超多耶，一天一兩根就差不多了。

1天最多兩根

怎麼吃的 2根就有點噁了(起碼噁半天)

你如果會開小火車，再加碼兩根給你粗

增肌中 一天吃超多 碳水才有辦法衝上去 好吃又好消化

拿個秤啊

碳水是不至於 會不會鉀過量之類才是真的

香蕉冰冷凍再打成泥＋各種口味高蛋白粉=高蛋白冰淇淋

吃一根不夠 不會吃兩根嗎？

我常拿香蕉取代白飯 量的話就一根

芭樂吃多是會便秘吧？

樓上那是以前的假新聞誤導民眾 https://pse.is/HLHVC看每個人的腸胃狀況 我都連籽一起吃 完全沒這問題～

高蛋白冰淇林 感覺蠻簡單用

香蕉跟乳清比例大概怎麼抓?

每根香蕉 甜度 重量 熱量 都不同 要怎抓？

不用吃

洗文章喔?

大概兩條香蕉配一匙 我是那種很粗長的香蕉https://icook.tw/recipes/110615鳳梨 草莓 同理 香蕉比較像是原味 配合可可粉或抹茶粉 其實比外面冰淇淋還健康喔香蕉算是基底 夏天超適合的啦 當點心不為過

建議直腸吃香蕉，再多都不會胖

一天六根 你在唬我唷

你不是大俠～吃香蕉

樓下幫貼館長斷香蕉gif

天天六根 騙誰啊

練前一根

認真回 一天最多2根

一天只吃一根 配半杯冰美式當早餐

聽說罵人人家香蕉是有罪的(誤

芭樂那篇新聞的結論不是要多喝水才減少影響嗎

我記得香蕉不是有含鉀嗎，感覺不能過量

別吃香蕉了 吃滯銷的香腸吧

一天一根豪棒棒

一天這麼多根沒什麼好處啊，兩根差不多吧

台灣蕉農感謝你！！ 但糖份不會太高嗎？

一天都五根

如果體質虛寒的人不能吃太多香蕉