除了高蛋白之外
大家有依照個人需求
比較固定吃的營養補充品或功能性產品嗎？
還是靠飲食攝取？
例如 綜合維他命 魚油 肉鹼 鋅 等等等的？
最近在考慮是否要固定補充綜合維他命
如果有人有推薦的牌子也請麻煩告知啊