作者:
Pitt626 (pitt626)
2019-05-11 22:00:23小弟我健身新手
最近練二頭的時候，都按照課表，跑完，最後再加個小重量的啞鈴拉到沒力
練完基本上都會充血，可是洗澡完之後，就消下去了，感覺像是沒健身過，不知道各位巨
巨們，手臂充血後會不會這麼快就消下去
感謝各位解惑
正常的啊，激情過後就會比較消風，如果一直充血，要去看醫生
作者:
mark0118 (櫻桃神斧華盛頓)
2019-05-11 22:18:00消下去是一定的 時間長短罷了 一直充血才不正常
我大重量到小重量力竭，最後徒手也到力竭，隔天睡起來沒有酸痛感是正常的嗎
作者:
ramms (姆斯)
2019-05-11 23:00:00那每次練完痛3天的呢？持續一年了...
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-05-11 23:08:00每個人身體不同ㄅ
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-05-11 23:45:00
想要痠痛就每組離心放慢，隔天痛到懷疑人生
作者:
baw88 (小寶)
2019-05-12 00:12:00不然你希望充血多久？
作者: wt7410 (waiting) 2019-05-12 01:23:00
竟然沒人噓@@
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-12 01:57:00據發文紀錄 發廢文討噓的機率很高 只是寫得很有這回事
作者:
LEDG (雪去當兵)
2019-05-12 13:48:00懶叫會一直充血嗎？