[問題] 肌肉充血消下去問題 Pitt626 PTT批踢踢實業坊

作者: Pitt626 (pitt626) 2019-05-11 22:00:23

小弟我健身新手
最近練二頭的時候，都按照課表，跑完，最後再加個小重量的啞鈴拉到沒力
練完基本上都會充血，可是洗澡完之後，就消下去了，感覺像是沒健身過，不知道各位巨
巨們，手臂充血後會不會這麼快就消下去
感謝各位解惑

作者: milanbaros (菜鳥GK) 2019-05-11 22:07:00

正常的啊，激情過後就會比較消風，如果一直充血，要去看醫生

作者: imsphzzz (大法師) 2019-05-11 22:17:00

我剛開始練也會擔心這個哈哈哈哈

作者: mark0118 (櫻桃神斧華盛頓) 2019-05-11 22:18:00

消下去是一定的時間長短罷了一直充血才不正常

作者: louis5265 (louis) 2019-05-11 22:22:00

我大重量到小重量力竭，最後徒手也到力竭，隔天睡起來沒有酸痛感是正常的嗎

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2019-05-11 22:49:00

沒痠痛不代表沒練到

作者: ramms (姆斯) 2019-05-11 23:00:00

那每次練完痛3天的呢？持續一年了...

作者: t81511270 (justlikeING) 2019-05-11 23:08:00

每個人身體不同ㄅ

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-05-11 23:45:00

想要痠痛就每組離心放慢，隔天痛到懷疑人生

作者: baw88 (小寶) 2019-05-12 00:12:00

不然你希望充血多久？

作者: shields5566 (盾牌56) 2019-05-12 01:03:00

一直充你不怕跟ㄐㄐ一樣壞掉喔

作者: wt7410 (waiting) 2019-05-12 01:23:00

竟然沒人噓@@

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-05-12 01:36:00

我認識一個人一吃菠菜二頭就會立刻充血

作者: adaplant (阿達不累) 2019-05-12 01:57:00

據發文紀錄發廢文討噓的機率很高只是寫得很有這回事

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-05-12 03:05:00

下次不要洗澡試試

作者: LEDG (雪去當兵) 2019-05-12 13:48:00

懶叫會一直充血嗎？

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