各位學長們好
最近加入健身的行列
面臨到如標題這樣的問題
想問的是
如果買器材在家練
我現在想到需要的東西只有兩樣
啞鈴，可調整角度的躺椅（不知道專業的名字）
除了這兩樣以外還有什麼東西是必買的嗎？
考慮到錢的問題
所以現在傾向買器材在家練
健身房假設2年 $24000
這些錢不如拿來買器材會不會好一點呢？
啞鈴跟躺椅買下去大概10000有找（？
還是我低估器材的價格了呢
需求是把手臂練粗、胸型練好看。
謝謝各位的回覆
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-14 22:08:00只練橫膈膜以上又一發
不行啦 不能練胸背腿拉 這樣會太壯.....練胸跟手臂就好了.....
我的建議是你先買一組可調式啞鈴在家自己練，等你可以持續半年以上在考慮健身房，不然只是浪費錢
作者:
BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
2019-05-14 22:35:00人家就只想練胸跟手咩，只是重量要一直升上去 原po考慮過這點嗎
作者:
cccone (大C)
2019-05-14 22:54:00建議你先去運動中心用啞鈴與臥推椅練半年，這樣你就知道你後面的需求了
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-05-14 22:56:00學生就在學校練就好呀~現在健身房很多一個月也才500~700真的想練又缺錢就打點小工吧~或是乾脆練徒手
不要這樣比 除非你很缺錢 不然這兩件事根本不衝突我的感想是只有啞鈴跟臥推椅是完全不夠的
作者:
linche (伏特加)
2019-05-14 23:29:00兩樣事不衝突+1，你說開始健身了但在考慮這兩樣，那請問你現在用什麼方式健身？
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-05-14 23:35:00支持你 我也這樣想過
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-05-14 23:43:00如果你要擇一，我比較傾向健身房，第一是器材還是比較多；第二是如果用一般啞鈴，隨著重量提升就要一直買新的，你可能會想可以買組合式的啞鈴一直買新槓片就好，但組合式則會有槓不夠長的問題，可調式如果兩個下來會直接爆你內文的10000元除非你只想練手，不然要練大肌群重量就是會不斷上去
組了不專業的轟巨 最後還是乖乖去健身房，器材就送人
真的建議去健身房就好，自己買器材練到後來會發現根本不夠，除非你家夠大然後錢也夠多可以一直補器材
除非你跟之前某篇推文裡的板友一樣有錢的話 可以弄他那已經不能說是轟菌了
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-05-15 01:57:00哪個啊
作者:
rock8655 (天上有顆星)
2019-05-15 03:10:00勸你去健身房 不然你只會多一堆曬衣架
要聽多數板友建議，少數意見當特例就好每次看到這種想法，就覺得家庭健身怎麼練腿?練胸的啞鈴又夠重嗎？
作者:
vi5279 (萬能麥斯)
2019-05-15 03:47:00健身房吧！現在月費便宜選擇又多
作者:
ho2002 (批踢踢特偵組)
2019-05-15 04:45:00還不簡單 常做的重點部位在家做 少做的部位去健身房
作者:
jasop (PapayA!)
2019-05-15 07:57:00附近有健身房的話 就報名吧
第一，可調式啞鈴單隻最多32KG，臥推認真練很快就超越這個重量了，而且一隻要價將近1萬，一次要買兩隻就爆預算，去健身房絕對比較划算，槓片槓鈴隨便加都可以上百公斤
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-05-15 08:56:00你不練腿嗎~~~~~~
作者:
epili 2019-05-15 08:59:00作者: joe2233344 (jojocute) 2019-05-15 09:00:00
覺得還是去健身房比較好
作者:
epili 2019-05-15 09:00:00Home gym爬文
作者:
fix78 2019-05-15 09:05:00有時間能跑健身房當然是健身房，光是機台功能多項就贏了
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-05-15 09:17:00
幫你算一下二十年 240000元 可以考慮轟菌了 再考慮全家人一起練 一個人省240000 很值得入坑
作者:
bwnt (bwnt)
2019-05-15 09:20:00你空間夠自己組轟菌一定會便宜很多 器材不用商用的 我以前有轟菌 可調握推椅 組和啞鈴 奧槓 槓片 單槓架 150kg槓片 健身配件 地墊等還有其他小東西 總共不用15000吧之後搬家轉賣還能貼回一些錢 但健身房比較好玩啦
作者:
fix78 2019-05-15 09:24:00通常說全家一起練的只會只有自己啦..
作者:
bwnt (bwnt)
2019-05-15 09:26:00當然也可以簡單的在家練 特殊器材或大重量的去分鐘制健身房
作者:
pstwooo (猜不透)
2019-05-15 10:56:00過來人表示一下，當你在家練到一定的程度重量往上升還是還是會需要去健身房比較安全同樣的進程也更有效率
時間距離自己看，轟菌有它的便利所在，徒手也可以練的好
作者: lost0816 (ruiz) 2019-05-15 12:09:00
先去迪卡農買啞鈴+彈力繩，回家看水管先練習安全的練法不然你花大錢去買會員，都不曉得怎規劃會很浪費時間效益
轟菌沒有比較不安全，是器材挑錯才不安全，有錢有空間組一套也不錯，至少是自己的想什麼時候用都看你高興，要組的話建議爬文買有點水準的器材，別買一些低價三流貨色，拿自己安全開玩笑要省錢也不是這樣省的
等你變強後 基本上一組槓鈴就夠你練了 基本上不用器材
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-05-15 12:32:00考慮器材cp值跟運動習慣建立效率，健身房肯定首選
作者:
hgame 2019-05-15 12:57:00要玩轟菌先準備個幾十萬吧
作者:
howggyy (爹爹)
2019-05-15 13:49:00去健身房 不練不去就好 器材買了不練還要想辦法處理掉 很麻煩
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2019-05-15 17:36:00健身房也不能選太遠的，要你生活圈15分鐘以內的
作者: Muscleyun 2019-05-15 17:55:00
這麼簡單的話健身房開毛 人體那麼多肌肉 就算是胸也有分 不同重量刺激也不同 夏天到了484ㄏㄏ
絕對是健身房啦轟俊器材根本不夠用 你每天練40分鐘很很多了
作者:
scott112 (scott)
2019-05-15 20:27:00有錢買一套槓鈴加上架子。然後有繩索的也買一台 可以調整高度的那種 再買一組啞鈴塔 跟臥推椅 絕大多數動作都能練了吧......
啞鈴塔太貴了...2.5到30公斤pu材質大概要三萬
健身房可以練的東西很多 家裡要完全做到成本太高 連鎖像wg也才月費也才一千出頭
不過轟菌省時間不用等器材還是很吸引人弄個G5加上奧槓槓片臥推椅大概五萬就很好練了但是空間也是一個成本就是了...至少四坪的房間
單身的話推健身房，我們健身群組成功湊合了幾對，絕對是轟菌辦不到的，而且還交到很多好友～