我記得我以前高中時長期坐著打CS時,長出超大肥肚子
後來就靠狂做伏地挺身仰臥起坐 連任何飲食禁忌都沒遵守以外還全面破戒
但是肚子就是消掉了 胸肌也出來了
然後看工地年輕人 幾乎就都是瘦瘦精壯類似電視明星那種身材
但是30~40的工地工人就真的癡肥癡肥的
現在有在上班後 健身就沒有辦法像高中這麼有效率
說減肥就努力運動一段時間就減下來了
幾乎是得嚴格遵守飲食習慣 跟運動才能
是不是健身這種事情越年輕越有優勢呢?

年輕一定有優勢，睪固酮濃度高

年輕一定有優勢，但拿年紀來說嘴就只是懶跟藉口而已

肯定是的，所以一堆巨巨都2X歲，40歲要保持身材要花更多心

生長激素讓妳瘦肌肉成熟也是要35歲左右 看你目標

當然

快38了 練了兩年，體態是有改變，但是沒有前面幾篇對我那麼mengr...猛

過了25歲，每隔10年新陳代謝就會降低2~7%運動之後，人體基礎代謝率都會持續升高24小時肌肉不會因為年齡就消耗的熱量不一樣 不要找藉口

認真練，呂小軍還不是屌虐年輕人

很多東西都是愈早愈有利，事實就是如此

重點越年輕越沒定性 沒幾個肯認真練

廢話

金鐘國都40了身材還是維持得很好 沒心練就說

或許年齡會有影響但最大的還是生活習慣

越年輕確實越有優勢 所以年紀不是理由 因為你要追上年輕開始的運動員需要付出更多的努力才有可能

跟年輕的自己比→會跟別的年輕人比→沒意義

推上面說的好

明年40了，有感肌肉不好長....

當然有差，但不認真練的人幾歲都一樣

先不說肌肉成長效率，就可使用精力來講，那可真是差多了= =

年輕時代恢復能力差很多，心肺可承受的訓練也較高但每個人都會老（除非有人早么），不然老化是大家課題

本來就是 不爽不要練

看過很多35-50歲左右巨巨 有肉量又有線條真d猛

.....你認為的壯應該跟普遍台女一樣

上班時用餐時間會被座位附近的一直餵食，然後說：「年輕人多吃些沒關係......（筷子夾菜」