作者:
q910044 (拉鍊拖到皮)
2019-05-15 12:40:22我記得我以前高中時長期坐著打CS時,長出超大肥肚子
後來就靠狂做伏地挺身仰臥起坐 連任何飲食禁忌都沒遵守以外還全面破戒
但是肚子就是消掉了 胸肌也出來了
然後看工地年輕人 幾乎就都是瘦瘦精壯類似電視明星那種身材
但是30~40的工地工人就真的癡肥癡肥的
現在有在上班後 健身就沒有辦法像高中這麼有效率
說減肥就努力運動一段時間就減下來了
幾乎是得嚴格遵守飲食習慣 跟運動才能
是不是健身這種事情越年輕越有優勢呢?
作者: glay2 2019-05-15 13:02:00
肯定是的，所以一堆巨巨都2X歲，40歲要保持身材要花更多心
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-05-15 13:27:00快38了 練了兩年，體態是有改變，但是沒有前面幾篇對我那麼mengr...猛
過了25歲，每隔10年新陳代謝就會降低2~7%運動之後，人體基礎代謝率都會持續升高24小時肌肉不會因為年齡就消耗的熱量不一樣 不要找藉口
作者:
hohey (hohey)
2019-05-15 14:14:00廢話
越年輕確實越有優勢 所以年紀不是理由 因為你要追上年輕開始的運動員需要付出更多的努力才有可能
作者:
TNFFTER (Sam)
2019-05-15 15:13:00跟年輕的自己比→會跟別的年輕人比→沒意義
作者:
kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ)
2019-05-15 15:40:00明年40了，有感肌肉不好長....
先不說肌肉成長效率，就可使用精力來講，那可真是差多了= =
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2019-05-15 19:49:00年輕時代恢復能力差很多，心肺可承受的訓練也較高但每個人都會老（除非有人早么），不然老化是大家課題
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-05-16 09:49:00看過很多35-50歲左右巨巨 有肉量又有線條真d猛
上班時用餐時間會被座位附近的一直餵食，然後說：「年輕人多吃些沒關係......（筷子夾菜」