[問題] 大腿內外側肌力的差別 rayGG PTT批踢踢實業坊

[問題] 大腿內外側肌力的差別

作者: rayGG (瑞居居) 2019-05-16 12:26:50

我也不知道怎麼簡單說明這個問題
就是這台健身房最夯的機器
https://i.imgur.com/MX1LN0u.jpg
我通常在跑完所以練腿菜單後
假如還有一點時間，這台機器也剛好沒人的時候
就會坐上去外展內收一下，也當作緩和體力
可是問題就是做外展可以做到破台，輕輕鬆鬆
但內收就只有外展重量的一半左右
而且還無法做滿5x10
想請問這樣是正常的嗎？

作者: xiaoyao (改變) 2019-05-16 12:38:00

輕鬆破台是因為那台角度的設計不好多試不同廠牌你就知道

作者: mrcoldmu (mrcoldmu) 2019-05-16 12:44:00

正常. 想到之前嘗試內收也破台5x12, 結果就受傷了

作者: bithimall (==不要==) 2019-05-16 13:09:00

就恥骨肌無力啊

作者: flyaway2100 (我是好人) 2019-05-16 13:46:00

外展有臀大肌幫忙

作者: q125412 (q125412) 2019-05-16 13:52:00

還是好好學呂小軍深蹲吧哈

作者: wtf426 (Ayn) 2019-05-16 14:14:00

臀外展：臀大臀中臀小肌臀內收：內收大/長/短肌你可以看看谷歌圖片比較一下他們的大小差異

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-05-16 18:26:00

喔我手臂內外側也差很多Zzz

作者: DollyNeko (小霓) 2019-05-16 18:40:00

同意一樓說的竹北健工這個有三台不同牌子的做起來感受度不太一樣

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