作者:
kuroda (hiroshi)
2019-05-20 00:06:39※ 引述《teddy1990 (GY胖)》之銘言：
: 請問各位巨巨
: 南港附近有無推薦的教練課程呢？
: 人數：1~2
: 初學者
: 目的：減脂增肌
: 需求：不需月費,不綁約自由教練或私人健身房皆可,約一禮拜上一次課程
: 價格：窮上班族，盡量不要太高價
: 1對1或1對2皆可接受
: 先前有看到各位大大推薦KAT
: 價格相對親民許多
: 但有看到一個禮拜需上兩堂
: 荷包負擔太大只好作罷><
看到自己健身房又被cue到
覺得有必要說明一下
因為員工也常常和我反應
許多客戶抱怨一週必須兩堂的部分
從我當自由教練開始
我就不收一週一堂的客戶
他們會和我說經濟和預算問題
只能一週上一堂
我會叫他存好錢來好好學個兩三個月
然後再回去自主練習
這才是最經濟省錢的方式
我說明一下我要求教練一堂課的構成
客戶必須提前至少20分鐘
來進行足底筋膜放鬆, 呼吸肌群放鬆,
全呼吸練習, 滾筒放鬆, 關節中心定位
以上是客戶自己完成的
作者: tinamo (Je t'aime) 2019-06-01 19:30:00
推KAT跟上課模式，既然都花錢上教練課一週至少兩堂是較有效率的作法，讓教練去推強度和調整動作教新東西，配合自主訓練加強熟練度，每週兩小時都覺得時光飛逝，這樣才算真正錢花在刀口上（自己上兩個月結束後自主訓練的心得）