各位大大好 我在網路上看到麥片的營養標示
https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想說 到底碳水為什麼是64g
可是又說糖只有12g
其他是膳食纖維嗎
可是熱量又是標346
應該是用全部碳水下去算的吧
意思是全部都會消化掉變成熱量
那這樣吃低碳的話就不能吃麥片嗎QQ
我現在好混亂啊啊啊
求大大解惑 謝謝
作者:
bxxl (bool)
2019-05-25 16:55:00碳水又不是只有糖跟膳食纖維.
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-25 17:14:00作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-25 18:14:00因為糖只是碳水的一部分…
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-05-25 18:27:00澱粉啊
低碳吃麥片就是看你要低到什麼程度來決定可以吃多少麥片，另外這款是不是有額外加糖？ 碳水化合物包含單糖、寡醣多醣及膳食纖維，可以看到糖跟纖維的格子有往右一格，就是隸屬在碳水化合物下
作者:
dm110773 (Hyman)
2019-05-25 21:19:00就算只吃 50g，碳水還是高達 32g，低碳完全不能碰啊
作者: ken812025 (右名) 2019-05-25 22:50:00
糖是碳水 碳水不一定是糖……
作者:
xiaoyao (改變)
2019-05-25 23:03:00無調味大燕麥 好處多多
作者:
tt88552 (小妖)
2019-05-26 04:12:00沒超出你設定的低碳的碳水量，什麼都能吃啊要吃低碳前，先把營養素弄懂比較實際