作者:
ot15 (新心)
2019-05-24 20:41:13大家好
小弟有在健身
但是本身是健身知識外行人
我是在台中全真金典健身的
我這家健身房有一個好像是富二代的公子哥
每次只有上私人教練課才會看到人影
因為有經過教練的專業訓練
他雖然體型很一般，但感覺很壯，重訓的重量都是我的兩三倍 @@
******************
所以我突然有一個小問題
我知道很多人都希望肌肉越大越好
但是我今天想問的是
有沒有可能「經過特殊種類的訓練方式」，結果肌肉不大但是肌肉強度很強？
就像是日本漫畫<獵人>裡的小傑和奇犽一樣，身材不壯碩，但是其實身體很壯
******************
有可能嗎？
謝謝
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-05-24 20:45:00奇犽打蟻王那段..超級壯好嗎
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-24 20:45:00神經刺激 健力課表至於兩三倍 你確定不是自己太弱嗎？O_O"
作者:
kai3368 (人間失格)
2019-05-24 20:46:00他要問的問題應該是可以不是很壯但是力量很強嗎?
作者: ysz0000 (建林) 2019-05-24 20:49:00
黑魔法師
作者:
voohong (vhlhong)
2019-05-24 20:50:00你看劍心龍錘閃可以打飛大塊頭
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-24 20:59:00你是說傑森史塔森那樣嗎？看起來不會上半身很誇張這樣。
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-24 21:00:00我知道很多人覺得健力那種體型不好看，但想練成那樣那樣不容易的，不用太擔心。
作者:
geen (學著快樂)
2019-05-24 21:01:00當然有啊 體脂低 線條切割明顯 還是覺得壯
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-05-24 21:04:00就是換個說法的不想練太壯嗎XDD
作者:
music120 (夢想與幻想之間 是現實)
2019-05-24 21:19:00李小龍吧 不過力量不大 他重視速度的
作者:
emip (遇到瘋狗)
2019-05-24 21:22:00現實是練越大 切割度相對就會越差 看起來可能就體型一般甚至你會覺得肥 至於現在那些一兩年就大塊又超明顯的麻..
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-05-24 21:26:00就是非易胖體質的人練健力，瘦瘦的但力量很大健力主要力量來源是神經號召，可能跟你一樣的肌肉卻能發揮你兩倍的力量
作者: cumafrank (cumafrank) 2019-05-24 21:32:00
如果推20 三倍可能滿簡單的
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-05-24 21:33:00攀岩啊 兩根手指捏死你
作者:
guest0079 (SpongeBob SquarePants)
2019-05-24 21:36:00那就要練內功啊 來跟師父雙修 嘿嘿
作者:
yuasa (XD)
2019-05-24 21:37:00力量跟肌肉大小是正相關，但不是絕對。而且還得要看你做的
作者:
yuasa (XD)
2019-05-24 21:39:00動作，跟動力鏈有關。像是健美先生出拳未必比肉量少的拳擊手要來得重
這位，體型一般，也沒到巨，但窄腿330，臥推160*3= =
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-05-24 21:41:00樓上貼的那種就是非易胖體質的人練健力的樣子
全真的教練副理 自然的Ben很壯，不知道符合您說的嗎
作者: adolph93 (阿道夫) 2019-05-24 21:53:00
李小龍這種嗎？
作者: arms6806 (三月) 2019-05-24 21:55:00
兆佑
作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2019-05-24 22:11:00那就是fit 結實啊
作者: chaosly0124 2019-05-24 22:15:00
可以啊，像舉重選手
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2019-05-24 22:25:00輕量級的舉重選手 健力選手
作者: KComingYa (冠來也) 2019-05-24 22:30:00
兼一那種練法吧
作者: maxtsai0511 2019-05-24 22:32:00
啊不就力氣大一點就好
作者: ms19889120 (apple) 2019-05-24 22:34:00
戶愚呂弟啊 沒看到他平時就很壯啊 該認真就會嚇鼠你惹
作者: kevinker (職場老鳥) 2019-05-24 22:45:00
哈哈哈哈
作者: npcompletii 2019-05-24 22:53:00
控制卡洛里 用週期化課表訓練力量跟爆發力。訓練神經號召肌肉作動的能力。提高相對肌力。
作者:
ctr1 (【積π】)
2019-05-24 22:56:00埼玉 算嗎？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-24 22:57:00原po應該的意思是力量大但看起來沒比較壯的情況吧 應該蠻有可能的但是一定比正常人壯我覺得有量級的比賽都算吧 最輕的體重下舉最大的重量
作者:
voohong (vhlhong)
2019-05-24 23:10:00你需要有戰友詐死才能使出100%中的100%力量
作者:
xiaoyao (改變)
2019-05-24 23:31:00就……姐夫 Jeff
作者:
windin (天寒心寒)
2019-05-24 23:35:00拜託 最好有那麼容易鍊大隻....你以為是氣球喔
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-05-24 23:50:00聽起來 就是 秋雨叔的身材 你要開始甩佛像了
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2019-05-24 23:55:00你遇到傳說中的內家高手了
作者: jerry10127 2019-05-25 00:26:00
學一拳超人練法啊
作者:
yuechen (大谷結衣)
2019-05-25 00:30:00就是體脂低吧
作者:
hangar (鍵盤狗)
2019-05-25 01:21:00臥啦 是在握哪裡握
作者: chnecklace (嘿嘿) 2019-05-25 01:22:00
兩年了表達問題還不精確
作者:
fegat ( )
2019-05-25 03:03:00直接想到一個光頭叫崎玉的...
作者:
QmQlll (Cx)
2019-05-25 08:26:00一拳超人
作者: chinya51 2019-05-25 09:33:00
你對壯的定義是什麼？
作者:
signm (sin)
2019-05-25 09:43:00你說的就是外面工人阿，你每天搬磚塊就有機會了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-25 09:44:00影片那個有參加比賽麼? 以他的體重來看應該得名不難吧
體脂<15% 然後只練腹肌 大家都會覺得你好瘦又超壯
作者:
s21995303 (s36662400)
2019-05-25 15:17:00你想講的應該叫不大隻但力量大，而不是這種矛盾的標題，因為就連很不高的山岸秀匡，看起來還是超大隻，所以根本不明白你標題在問什麼鬼
作者: GGdong (GGdong) 2019-05-25 17:11:00
Curry阿
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2019-05-25 19:17:00真的不太懂在問啥= =
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-05-26 00:17:00練速度跟爆發力啊
作者: andyd (重新開始) 2019-05-26 04:02:00
看起來不大隻又壯應該就是矮壯唯一解
我看得懂 他是想問能不能像魯夫那樣小小隻 但是卻可以打爆魯夫體型10幾倍的敵人那樣結論是 漫畫少看一點
作者: ob54314 (哥哥兒倆) 2019-05-26 14:33:00
拿一杯水試試看是不是強化系的
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2019-05-26 16:59:00可能啊 就不要練健美式的雕塑肌肉多練多關節運動 自由重量 不要特意孤立訓練多訓練神經對肌肉的號召力
最強壯的男人歷屆冠軍選一個最小隻的應該符合你定義。
在wg看過那種小小隻的 但做的很重這種算嗎 可是他肌肉感覺還是很大塊就是了
作者:
xxxx5566 (潮哥56)
2019-05-27 09:42:00有，螞蟻
作者:
snane (Clark克拉克)
2019-05-27 12:42:0060公斤左右的舉重選手吧,穿上寬鬆衣服看起來都還好
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2019-05-27 20:24:00投胎當螞蟻