[問題] inbody問題請益 spy710909 PTT批踢踢實業坊

[問題] inbody問題請益

作者: spy710909 (加薪!準時下班!變有錢人!) 2019-05-24 17:26:28

之前一口氣胖到92公斤多，走路都覺得內褲會卡到屁股縫...年紀又越來越大眼看奔向40了
只好認命開始面對飲食跟體重
開始認真運動約莫是一年半左右了
認真面對飲食則是這半年的事Orz
今天很忐忑的去量了 in-body
仍然得到了肥胖的結論......
而且還有一個上下半身輕微失衡的備註
請問一下各位先進，他右下那欄上面兩行
都勾平衡但是第三行卻顯示上下半身輕微失衡
這是指我要好好的鍛鍊下肢，聽館長的話
去蹲了吧...目前僅做腿屈伸、腿推非常少做
https://imgur.com/gallery/zfvr7VB

作者: tomorrowsnow (靜待其鳴) 2019-05-24 17:37:00

體脂22%，調整飲食加有氧很快就掉了

作者: FollowMe6 (跟我) 2019-05-24 18:58:00

腿屈伸有什麼用@@？個人不能理解

作者: spy710909 (加薪!準時下班!變有錢人!) 2019-05-24 19:18:00

腿屈伸就股四頭為主，深蹲臀肌、股四頭、膕旁肌(大腿後側)、核心都有，只是我都沒在蹲XD

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-05-24 19:20:00

還可以炸膝蓋

作者: spy710909 (加薪!準時下班!變有錢人!) 2019-05-24 19:39:00

https://m.youtube.com/watch?v=THYrVVhF5KI#dialog係金欸！感謝樓上

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2019-05-26 00:34:00

第一次看到有570的機型欸@@"~顯示方式跟WG的270差好多喔，你這台比較好嗎?

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