[問題] 練俄挺前臂的不適感 omfg5487 PTT批踢踢實業坊

[問題] 練俄挺前臂的不適感

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-05-26 22:50:22

如題
平常在練俄挺團身的時候或衝肩的時候
前臂常常會有很重的壓迫感
很難形容的感覺
說不出來的不舒適
練的時候好像都是前臂撐不住
有什麼解法呢
倒立的時候就沒有這種感覺

作者: yuechen (大谷結衣) 2019-05-26 23:00:00

就再多一點時間去習慣吧～

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2019-05-26 23:19:00

手肘關節要鎖

作者: stevenice (Steve) 2019-05-27 01:41:00

做掌心朝前（上）啞鈴前平舉，手肘記得鎖死，慢慢加強直臂強度

作者: ke265379ke (山王澤北) 2019-05-27 08:43:00

網球肘高爾夫球肘吧

作者: irosehead (irosehead) 2019-05-27 09:38:00

超危險的動作別練了吧

作者: beanbeanrice (SuperRice) 2019-05-29 20:46:00

倒立是肩膀往上推俄挺是前推感覺當然不同不只手肘要鎖還要含胸夾背

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Re: [閒聊] 希望大家都能健康地練下去～ASHDAC [問題] 新竹市地區壺鈴團課推薦shuishuipui [問題] 臥推肱骨痛gtrqqq （已送出）台北贈送ON乳清空桶*2ccm25 [問題] PR及體能明顯進步卻沒增肌sallyking [問題] 左右胸問題QGK [問題] 板橋/土城區健身房推薦finger182 [問題] 新手菜單求建議vgl [徵求] 台北新莊運動中心一對二allenlin1231 [問題] Versa Gripps PRO 拉力帶問題Desta

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