借用youtbe健身影片的截圖想請問大家
正確的啞鈴胸推應該是
手腕和身體垂直，直直往上推並合起來
https://i.imgur.com/S0IfHWm.jpg
還是手腕向身體往外開，然後左右合起來
https://i.imgur.com/ktVlDbr.jpg
謝謝大家
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2019-05-29 00:06:00我也笑了
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-05-29 00:20:00建議還是多累積一些知識量 胸推跟飛鳥兩個動作都沒辦法分辯的話 你根本沒能力判斷什麼姿勢錯誤什麼姿勢容易受傷 這樣子你時間操作的時候受傷風險很高*實際操作
作者:
woocream (台中小旋風)
2019-05-29 00:23:00YouTube,然後臥推跟飛鳥
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-29 00:37:00lol
作者:
chinapig (正港中國豬)
2019-05-29 01:03:00你有沒有認真看影片阿 難怪被人笑
作者: Muscleyun 2019-05-29 01:47:00
好可愛 夏天到了
作者:
xiaoyao (改變)
2019-05-29 01:49:001是對的 不過有人手臂過高 根本再練肩膀 XDD你可以看館長影片教學
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-05-29 02:14:00但是夏天到了~~
作者: glay2 2019-05-29 02:33:00
不要光看動作，感受度最重要
作者:
oasis822 (sisao)
2019-05-29 02:43:00登入次數4800，從17年開始比較常在板上發文，然後問這兩個動作…
作者:
Audien (Audien168421)
2019-05-29 02:46:00…
不用太在意被笑，每個動作都有不同功能，一個部位有多種練法。多嘗試多看就熟悉了
作者:
h44256 (YOYOä½ å¥½)
2019-05-29 06:23:00多練習多看！問了被笑也還好重要是學會了！加油
作者:
chaulove (Chau_Kawhi)
2019-05-29 08:48:00XD
啞鈴胸推 手需要舉到最高嗎 最低點呢？其實我也不懂 都亂做 感受 嗚嗚
作者: JMashburn 2019-05-29 09:10:00
真的笑了 隨便google就有的東西 你不會查？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-29 09:47:00你是不是沒在看說明阿…兩個根本不同動作…還以為你要問推上去到底要不要靠在一起…奇怪的點是你的明明有在看這一定也會說明 怎麼還會問
找個教練來教比較快啦 等你真的掌握怎麼發力又要很長一段時間
作者: iversonpop (好喜歡妳哦) 2019-05-29 09:54:00
笑了
作者:
watermac (watermac)
2019-05-29 09:56:00原po一定是在反串教學臥推與飛鳥的姿勢
作者: love8333203 2019-05-29 12:27:00
又證明了一件事，就算資訊正確還是會被誤解
作者:
haoguy (uu)
2019-05-29 14:14:00自己都解釋動作了 應該知道第二張是夾胸吧 只是手臂太平是錯誤的 要在奶頭的水平面