https://i.imgur.com/o3ARb9F.jpg
就是硬舉常用的這一根槓鈴支撐架
我不知道大家的想法是怎麼樣
因為我比較常看到的是
彎腰舉單邊槓鈴再裝槓片上去
有時單邊都裝超過60kg的槓片也一樣舉
要退槓片的時候也用舉的 再慢慢拉出來
除非沒力了才會用這一根
我有問過幾個人這個問題
有人不知道怎麼用
有人覺得麻煩
不知道大家是怎麼想的？
我是覺得不想浪費力氣在這邊
後面還有好幾種動作要做
而且也有可能會受傷

用這的確比較省力

覺得很方便 但圖裡面那根應該一次只能舉起一邊 重量太重會不穩

小鐵槓片放最內滾上去就好，不過我健身房有仿小槓片的塑膠傾斜起槓的器材，比這方便許多，滾上去就好https://i.imgur.com/auoAMng.jpg

只有自己一個人 硬舉完 就會想用那根了樓上那個名稱叫什麼 感覺很方便

後車廂應該都有千斤頂（？

助換架

我都會用，換槓片把自己搞這麼累幹嘛

邊緣人自己練，一定需要的...

沒有孔的槓片沒有助換架要上槓片超麻煩...

https://i.imgur.com/pOZMuFW.jpg這種的很好用，會用到受傷基本上本來就會受傷我運動那邊是鐵片，大家都直接硬塞進去

這個很方便啊 想用就用 想那麼多幹嘛

我一定會用，因為換槓片很煩人==

自己覺得單根的一定重量下 沒有滾槓片上去換來的省力但雙根的就真的很好用

這不是本來就舉一邊的嗎二樓@@？

這個有沒有使用教學阿 我還真的不會用

凹槽套槓靠上去 短邊落地 長邊踩下去 就起來了 記得盡量靠近槓袖 但不要碰到槓袖

感謝三樓 這個比較好自行攜帶 ~

這是楠梓健工嗎？

單邊起槓器蠻方便的阿

不然槓放地上的時候裝啞鈴不就累死了嗎裝槓片........居然打錯

會用的話其實很方便啦，一開始不習慣的確會小苦手

這個我都直接放槓中間，兩邊都會浮起來比較好換