作者:
Rajon (阿袋蓮的秘密)
2019-07-18 21:39:50https://www.instagram.com/p/BNIzeNOAPX2/
IG連結
1.想請問這個動作有什麼專有名稱嗎?
2.另外就是影片中的啞鈴 台灣有賣嗎 有的話哪裡有店面可以買到?
我看台灣網拍上幾乎都是組合式的 我個人是很不喜歡組合啞鈴
我一定要這種鐵的 中間握把鍍銀的這種
謝謝各位大大指教
作者: slowdownslow 2019-07-18 21:46:00
槌
作者: GLOCK18 (請噓我) 2019-07-18 21:50:00
式
作者:
voohong (vhlhong)
2019-07-18 21:57:00彎
作者: fish10241 (绯火) 2019-07-18 22:11:00
哪可能有鍍銀的，除非特製不然我不信
作者:
DWR (羅傑)
2019-07-18 22:16:00隨便google都找得到非組合式的 哪會找不到
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2019-07-18 22:46:00鍍銀 好野
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-18 23:24:00瑞斯叔叔
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-07-18 23:59:00前搖後仰槌式彎舉
巨錘瑞斯彎舉 刮胎！還想跑啊！嬰靈！ AAAAA~
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-07-19 01:15:00巨錘瑞斯誇爪哈哈式彎舉
作者:
milker (小鬼)
2019-07-19 01:45:00The 槌
作者:
QmQlll (Cx)
2019-07-19 06:57:00Google 鑄鐵啞鈴看看
作者:
HellFly (十大傑出邊緣人)
2019-07-19 08:19:00坐著坐做比較好
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-07-19 10:02:00基本功課再多了解一些，鎚式和代償都算基本知識
真的想買，我這邊有多的20.30.25各一組...
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-19 10:13:00舉的不是很重 但是甩成那樣是怎樣..... 啞鈴推PU
作者:
themost (最遠)
2019-07-19 11:57:00請高手解說一下代償跟借力的區別?從何處認定是代償非借力
大重量多關節借力 反之連舉輕重量姿勢都跑掉就代償我亂講的
作者: kevinker (職場老鳥) 2019-07-20 13:52:00
代償借力傻傻分不清