如題
絕大部分的健身房團課都是有氧 飛輪
重訓大多是一對一教練課
外面的工作室也差不多 頂多TRX 壺鈴有團課
好像很少聽到自由重量 器材的團課
是因為重訓人多教起來無法看個別學員的細部動作嗎
可是多數新手只是想學正確姿勢或操作方法 不是要多專業去比賽
還是器材不足？
若是四人以下小班制 兩人一組輪流操作應該還能消化吧 團課也能看他人動作
還是單純開團課就是擋教練財路
若假設一對一教練一小時2000
4人團課變一人600 這樣教練還多賺400
消費者也比較願意買單
所以重訓很少有團課的原因到底是什麼？

講徒手還行 啞鈴可能勉強 壺鈴看過團課 槓鈴... 您別鬧了... 哪來這麼剛好一大排深蹲架硬舉板給你用

就麻煩 程度不一 強的覺得其他人廢 弱的自卑轉腦羞輪流用還要換重量等人作 比較鯛的就覺得浪費他上課時間

因為個別練 課 騙比較多錢 （誤

其實也沒有不行 只是多一個人就代表多一個架高多一個重量而調整重量和調整架高要花時間 通常也都是教練在做 2.30公斤就算了 要是每次換人都要換1.2片25公斤的 上課起來效益真的差

隊伍等級落差太大 經驗值無法均分

團課哪有好賺，多幾個人要花的口舌跟心力更多好嗎

重訓 不太適合 一對2還可以

其實有些小健身房有

最近在桃園看到蠻多的

體育課

重點是沒辦法一次很多人一起做吧

以前古亭Formosa就有啊

推前勁Akrofitness哦 本人上過幾堂基礎課程 (深蹲 臥推 硬舉...) 姿勢與發力的小毛病被挑出來後 覺得改善很多:)

有啊, 前勁體能有開各類動作研習, 6人班, 一人650因為他們有專門教練課的場地,清出幾個時段來開動作研習

怪獸也有阿

以前上過一次 根本是災難 等級差距不均 弱的根本沒進過健身房 有點基礎的人學不到太多東西

舉重有

光是換槓片就耗掉一半時間了...

怪獸的團課是8堂一萬

怪獸很讚 但他的丙級教練證照班好難報 Q_O

請問怪獸是桃園那間嗎

我說的是怪獸老師那間 在台北（笑

有團課啊1打1的$比較多 相對而言品質也好家裡那種小空間顧過小孩都知道一打一跟一打五 根本完蛋甚至有不用五 我有的朋友打三個就不行了

CrossFit,團課硬舉

有團課啊 你沒看過一個教練帶一堆人趴在地上作棒式嗎根本騙錢

槓鈴團課根本浪費時間 先不講器材

1對2是極限，團課休息時間會多到可以打手遊了吧

回二樓 成吉思汗有可能

回樓上 你看成吉思汗有開過自由重量團課嗎？XD

假日下午蔬菜大安有看過 邊看邊笑

樓上那個該不會是有氧吧

有看過小工作室教練可能深蹲架就一個動作，其他用徒手或啞鈴跟Trx分站式的團課

我覺得重訓團課滿恐怖的，之前我按摩師傅的客人重訓就是上團課，一段時間後越練越不舒服去看醫生，醫生跟他說再晚半個月來就會半身癱瘓了

有啊，小型的有，一次6人左右，6站輪流做

還是蠻多有的

麻煩那種深蹲都做不好的婆婆媽媽真的不要去什麼槓鈴有氧團課 看了我都膝蓋痛腰椎痛的看了我都膝蓋痛腰也痛得 浪費未來長照資源 有氧團課一次動輒十次連續深蹲

一整排的深蹲架 想想都覺得壯觀想知道bodypump的槓多重 砍人在上課 又可以肩推又可以深蹲的...

練習鋁槓吧，頂多7KG

基本上重訓有一定危險性，教練要仔細對每個學員才能保護學生，調整姿勢和呼吸，每個學生性質都不同我覺得1對2緊繃了

不喜歡團課，喜歡安靜的私人教練課

好像有的低成本工作室還有開教練團課 我是無法理解教練自學能力有差到這樣? 需要花錢去上那些人家用免費網路影片拼湊出來的課程? 然後還好意思說自己是在花大錢進修?

就重訓很看身體狀況 想想看如果你在wg看到兩個新手 一個深蹲20 一個深蹲100 根本沒辦法一起訓練吧