大家好
因為自己生病的緣故還有想讓自己體態好看一點
所以最近想安排自己上健身房運動
我每天是早上8點上班
下班時間大約都落在晚上7點到8點之間(滿晚的)
這樣我應該怎麼安排時間去健身房呢
我有稍微爬文 有些人好像會在下班後先吃晚餐然後休息1~2小時在運動
但是這樣對我來說運動時間會太晚
所以我是不是應該先在下班前吃點東西之後去運動
運動完之後在吃晚餐呢?
另外想請問 我在台南新營工作
另外想請問 我在台南新營工作
地吸引力健身房推薦嗎
因為我最近才剛開始想要接觸健身
專業知識不足所以想要有教練的督促及安排
麻煩大家的回答了，謝謝!
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-28 17:20:00新營推體育館…但新手可能要先多做功課
作者: JMashburn 2019-07-28 17:52:00
抓運動前半小時吃個香蕉或其他小量碳水，運動後再進食
作者:
CCCBOY (ACHENG)
2019-07-28 18:13:00推新營體育館
作者:
liucurry (curry)
2019-07-28 20:27:00新營體育場推。
作者: sjtuop13785 (呈于) 2019-07-28 21:02:00
借問一下 新營體育場平常會不會很多人
作者:
Abajohn (阿貝醬)
2019-07-28 21:53:00作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-28 22:05:00地吸極度不推 環境很噁心 但體育場裡面有個小房間放t bar的 空氣不通 做到一半差點black out體育場的人數非常多下午五點去到晚上都很多人
而且八卦是最近新營體育館健身房的咩啊有增加的現象。
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-29 02:47:00幹 樓上認真嗎 都只看到阿姨欸
作者: bonus7y 2019-07-29 17:04:00
體育館的妹子都是有男友帶的～