各位巨巨好，
在本板潛水很久，來分享一下中年大叔比較會遇到的：睪固酮不足的問題。
我本來自信蠻健康地，每晚跑 7k-10k，全馬和超馬 60k 都可以完賽，也是廿年的快樂捐
血人。
差不多兩年前開始 (剛好滿 40 歲)，早上起床常會頭昏，週末一直睡還是累。
陸續看了血液腫瘤科、內分泌科、心臟內科、復健科、神經內外科，總結是有點貧血和頸
椎、脊椎僵硬，建議我多吃鐵含量多的食物，多練伸展。
我照做了，但改善效果有限，後來有朋友建議我去掛精神科，我就近去林口長庚，醫生聽
完就建議我驗睪固酮，果然嚴重偏低。
現在回想，原來我一直沒辦法變巨巨 (X)，原來我頭昏又無精打采，就是因為這樣。
總之，後來試過口服藥和針劑，整個人狀況好了許多，重訓也有力許多。建議版上有類似
問題的，不妨去掛精神科看看。
對了，大醫院的精神科都非常難掛號又貴，建議可以去診所。以我後來去的林口小診所，
醫生是長庚出來的，週六全天看診，掛號費只要半價，拿轉診單去長庚檢驗 (免額外收費
)，兩週後再回診所看報告就可以。拿藥和打針也在診所，實在方便太多了。
為免廣告嫌疑，就不說診所名稱了，有需要再請站內信。
祝大家都變巨巨。

是不錯，不過針劑的量.....有總比沒有好....

偏低的人使用正常量計是好，不過副作用眾說紛紜...？

不過還是建議你整套要跑完整，施打後身體產量就停了有的人很開心只有打，然後就一直打，醫生也不多問要問清楚，要打多久，要不要停藥，不停要我身體會怎樣

初階黑魔法Zzz

真心建議，有的老醫生根本不會關心你，認真，一定要問口服比較好控制，針劑浮動太大

就更年期提早到來 我年紀比你大一點 不過我的做法是抓緊青春的尾巴 卯起來加大訓練量（笑

其實醫生也有建議天然的方式增加，但我已經算常運動的人了，吃東西也沒太大問題，所以就先補充看症狀有沒有改善我本來也擔心副作用，但目前還好，也有定期回診

好奇，為什麼就睪固酮跟及精神科有關係呢？

有一說是睪固酮越高 越不容易有憂鬱症 人會比較積極正

原來 我這麼積極正面就是因為睪固酮

真的嗎 所以用黑魔法的沒憂鬱症 三寶就一堆憂鬱症?Zzz

睪固酮過高情緒會比較高亢不穩定。簡單說就是獸性..可以Google相關新聞，用藥過量健身教練攻擊人的案例。

https://i.imgur.com/Fz3KKRs.jpg真的要驗了才知道，我本來也以為自己很高，畢竟跑全馬都沒問題

每晚7K-10K的運動量蠻夠的啊，四十歲年紀也不大~居然還會量不夠，那 那些都不太運動的人不就.....??

至少我不胖，也沒有三高，運動還是幫助

口服就是肝毒 針是太直接會抑制自身

樓上還有貼片

自然方法沒用 有用的話就不用開藥了 我現在是領慢性處方籤

其實我吃超過半年的口服藥才改針劑醫生也不太希望一開始就打針好像健保也不能隨便打，不然不給付

你搞不好是運動過量..減量吃雞排補一補吧Zzz

運動過量也要考慮看看喔

的確長時間進行鐵人或馬拉松的人睪固酮濃度會偏低（Maimounj,2003)同時這又牽扯到皮質酮（cortisol）的平衡同時正常男性在40-70歲睪固酮濃度大概直接砍半因此常玩高強度有氧的中年大叔 規則驗個睪固酮或許對生活品質有所幫助至於偏低要不要補充 就看醫生討論吧說他是黑魔法沒什麼意義因為1.這不是競賽2.這已經關係到生活品質從這個角度看他比較像使人健康的藥物

有氧運動有在減了，改重訓為主，所以才會來這版以前比較常混路跑版 XD發文主要是分享，我做了健檢，也看好多科精神科坦白說原本有點排斥，但還好去了

咦 我都看泌尿科耶

那時頭昏還真的不會想到泌尿科 XD

我也每天晚上8、9點就很想睡耶～但是我是女生@@

若比長青組有打就差很多，被驗出也可以合理解釋醫療用

看樣子用藥我還是有機會跑波馬 Orz女生我就不知了，可能去掛號問醫生，看有什麼檢測

女生也會睪固酮過低啊，我健檢報告就是說我嚴重不族，建議我去掛血液科

30不到就有這種感覺該怎辦 應該說有記憶以來都這感覺

樓上，就去看醫生吧，身心舒適的感覺真的很好

聽說長期吃不飽和脂肪酸和低脂也會導致睪固酮過低

60樓+1 低碳好像也是會低

泌尿科也可以看啊

真的要補絕對是針劑比較好 口服無效

認真問睪固酮是一定要掛號拿處方才能驗嗎 還是可以自己去檢驗所驗？想知道自己自己到底有沒有在正常值裡面

檢驗所也可以驗，台北和桃園的聯合檢驗所收400，當日知道我朋友有驗，但如果不急還是看醫生，因為可以開藥追蹤