[問題] 有推薦的健身書或健身教練嗎? GrexJosh PTT批踢踢實業坊

[問題] 有推薦的健身書或健身教練嗎?

作者: GrexJosh (賈詡字文和武威姑臧人) 2019-07-27 17:24:36

家住台北
有自己看網站影片學健身
然而只有練出肌肥大
沒辦法把形狀練出來
有什麼好的解決辦法嗎?

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2019-07-27 17:30:00

…你影片肯定看不夠多

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-07-27 17:41:00

你肯定體脂太高，減肥就好

作者: sm981512 (豪好) 2019-07-27 17:49:00

阿文

作者: Kimmidt (欣欣向榮榮告白) 2019-07-27 17:56:00

沒有其他資訊嗎？只練出肌肥大是什麼意思，想知道

作者: dream2614 (dream24) 2019-07-27 18:01:00

你要找教練還是找書

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2019-07-27 18:05:00

照本版慣例...練出肌肥大要先po張照片看看

作者: alloc (韭菜) 2019-07-27 18:09:00

有關鍵字你會被噓先補血

作者: handsomegg39 (小小東PO)PO)PO)) 2019-07-27 18:16:00

羨慕推

作者: Lovemail5566 (伊媚我愛你) 2019-07-27 18:18:00

站內我

作者: xietwtw (noah) 2019-07-27 18:26:00

你應該是變胖了

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-07-27 18:28:00

我腹肌圓滾滾狀過頭..可惜沒線條勒Zzz

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-07-27 18:30:00

你把八塊肌練成一塊了

作者: wei12f8158 (WEI) 2019-07-27 18:32:00

這是單純肥大XD

作者: zarados (ner) 2019-07-27 18:36:00

暑假真的會拉低素質

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2019-07-27 18:42:00

照片先po出來大家看啊

作者: yenkuass (YK林) 2019-07-27 18:51:00

沒肌肉還想要線條

作者: qb110425 (qb425110) 2019-07-27 18:54:00

不減脂講那麼多沒用

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2019-07-27 18:59:00

伸手文

作者: aabbcc610 (阿中) 2019-07-27 19:00:00

你可以去看twitch卡馬，他跟你有一樣問題

作者: b2481 (RayGetRUA-RUA) 2019-07-27 19:13:00

照片

作者: wwj3924 (您的筆名或綽號) 2019-07-27 19:48:00

這什麼奇葩講法

作者: OdinSword (OdinSword) 2019-07-27 19:57:00

只練出機肥大就不錯了啊

作者: PussySucker (PussySucker) 2019-07-27 19:58:00

暑假還有多久?

作者: davidwu1111 (davidwu1111) 2019-07-27 20:25:00

我想看看你的肌肥大

作者: mike50378 (羊駝) 2019-07-27 20:30:00

作者: adaplant (阿達不累) 2019-07-27 20:45:00

肌肥大靠練線條靠吃

作者: agunnm (轉角卡到陰) 2019-07-27 20:54:00

洗文章

作者: IcePhoenix (冰鳳凰) 2019-07-27 20:57:00

這要不是新手就是洗文章...

作者: jack368451 (i556612000) 2019-07-27 20:58:00

確定是練出基肥大不是單純吃太多變胖？

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-07-27 21:34:00

館長啊

作者: william07392 (william55) 2019-07-27 21:42:00

哈哈哈這在說什麼東西

作者: Aziz (Aziz) 2019-07-27 21:46:00

哇好大

作者: louis5265 (louis) 2019-07-27 22:33:00

有，桃花島郭大俠

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2019-07-28 00:22:00

單純肥大笑死

作者: sisistar 2019-07-28 04:35:00

只有練出肌肥大？有照片嗎？

作者: dragon8332 (核四在人間) 2019-07-28 10:36:00

認真看不懂請附圖

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