作者:
ap15021 (如果可以忘記)
2019-08-08 20:14:21本人在健身房運動有時候確實不夠專注
常常會被奇人異事或正妹吸引
偶爾會看到有些身材還不錯的人
動作半程重量很輕
練一分滑手機三分 但他就是比我巨
真的很好奇怎麼練的
我是應該要自己檢討沒錯 想辦法進步
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2019-08-08 23:33:00請教練
作者:
lwd15 (再進去蹲)
2019-08-08 23:09:00天生基因真的會有差啊
作者:
alloc (韭菜)
2019-08-08 20:17:00說不定人家就是練夠了只想維持而已
就跟有人在考試前說完蛋了他都沒有唸，結果考一百分一樣
作者:
zarados (ner)
2019-08-08 20:29:00在暖身吧 我前兩組都是重量輕 行程不長 次數多 很快就充血惹
作者:
ap15021 (如果可以忘記)
2019-08-08 20:32:00只是好奇大家有沒有遇過這種人啦 飲食訓練都盡量做到好
作者:
Imuran (生而為人 我很抱歉)
2019-08-08 20:34:00人家有感受度好的方式，不佔器材的話你管人家
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-08 20:37:00練時一分鐘組間三分鐘，這還可以。你有計時過作一組從出槓到回槓多久嗎？（笑
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-08-08 20:46:00你先專心練再說Zzz
作者:
LBJ23K (LBJ23K)
2019-08-08 20:50:00人家基因好啊
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2019-08-08 20:51:00身材不錯的幾乎都在聊天不會一直滑手機啦
作者:
themost (最遠)
2019-08-08 20:59:00平常人去健身房還在滑手機，巨巨是連滑手機都要在健身房
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2019-08-08 21:14:00其實他手機螢幕的摩擦力超大 順便練握力超級組而已
作者: aikensh 2019-08-08 21:22:00
巨巨其實是練完才去健身房秀的
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-08-08 21:32:00也有全身代償做超重結果只有肚子很大的啊
作者:
BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
2019-08-08 21:41:00他可能休息時間就是三分鐘阿
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-08-08 21:51:00課表一星期不是每天強度都會一樣
作者:
CHELun (曾咖郎)
2019-08-08 21:52:00巨巨的手機都有40磅啊
半程也是有效果ex:Spoto bench press
作者: Rim725 (live strong) 2019-08-09 00:28:00
搞不好練完最後隨便加強而已
我倒是很好奇那種下半身很細上半身很壯的到底是怎麼練的？吃的東西都沒補到腳跟屁股嗎？
作者:
c280019 (阿吉)
2019-08-09 11:20:00有時候是熱身有時候是deload有時候是衝高次數代謝壓力,不一定重量一直都要很大…
作者:
smileray (X______X)
2019-08-09 18:01:00你只看到人家的表面 很多人私底下的付出你看不到
好喔你最努力最勤勞別人都隨便練練為啥別人那麼巨我練半天還是瘦皮猴阿阿阿阿阿 阿人家秋森萬行杯
作者: orzA3A (One Fine Wire) 2019-08-10 00:09:00
可能人家已經第二練，練感受度的
作者:
aoc7175 (機機)
2019-08-10 00:10:00你滑的不夠久阿
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-08-10 01:52:00作者:
asxc1224 (Xccxx)
2019-08-13 01:41:00請教樓上上app!
作者: dogless (阿棨) 2019-08-14 08:51:00
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