作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-08-13 21:10:25如果一天當中
有一餐攝取到的蛋白質比其它餐多很多會怎樣嗎?
會這樣問是因為今天比較忙
剛剛健身完後買的晚餐是
超商的紅燒牛肉燴飯 義式雞胸 低糖豆漿 on雙巧乳清
這樣營養素總量是
脂肪28 碳水138 蛋白質82 熱量 1120
晚點可能再嗑個蛋白棒+堅果 我今天的總熱量就到了
爬文是大家都說把蛋白質平均分配在要吃的餐點上
那我今天晚餐一口氣吃這麼多蛋白質 會有可能吸收不好嘛?
還是也不用太在意 注意總熱量跟要的營養素有到就好?
求解
作者:
Merkle (你在想奇怪的東西齁)
2018-04-15 21:10:00走錯板了啦 Tech_Job問啦阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
作者:
xiaoyao (改變)
2019-08-13 21:12:00身體不會知道你每餐吃了幾克蛋白質沒有每餐過多的問題
作者:
smileray (X______X)
2019-08-13 21:20:00等你一個月都超過再來分享
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-08-13 21:41:00兇QQ
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-08-13 21:52:00作者: arms6806 (三月) 2019-08-13 22:23:00
錢包瘦很快
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-13 23:11:00會太壯
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-08-13 23:22:00吃進去的東西要再打個7～8折吧！
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-08-13 23:22:00攝取太多會變成我們地球人，建議你別吃回火星cc
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-13 23:24:00完了 要變成館長了
作者: jerry10127 2019-08-14 00:29:00
給你吃就會浪費掉
作者:
gogolgc (michael11737)
2019-08-14 00:31:00屎會很臭
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-08-14 00:36:00
認真回：花的錢很兇
其實你的問題 把蛋白質換成其他東西就很好想了啊..你今天吃鹽酥雞/薯條/一堆麵包 明天馬上會胖10KG嗎?
題外話，原po這樣鈉不怕攝取太多嗎，超商的東西鈉含量普遍都很高
作者:
obov5116 (yasun)
2019-08-14 06:33:00當旁邊的人遠離你，要知道是你屁太臭
作者:
Leftree (KODTP)
2019-08-14 11:50:00平均吸收當然會比較好 但生活總有忙碌 最重要是總量有攝取到
作者:
XDGC (ID說明一切)
2019-08-14 14:39:00不會怎麼樣，只是你攝取過多的蛋白質，你只能吸收你有辦法吸收的量，剩下的都被浪費掉了