作者:
AIR574 (慣性突破就是帥.)
2019-08-19 22:11:10各位巨巨大家好
強者我朋友總是跟我說喝乳清就可以長肌肉，不過依照我對他的瞭解應該是他又在裝懂，所以也不太想理會他。
大家都是重訓到什麼程度會開始喝乳清呢？
是身體固定重訓完隔天會酸痛就會服用嗎?
還是做固定的高強度訓練，但沒有酸痛還是一樣照喝呢？
作者:
B0Y0 (29大頭)
2019-08-19 22:15:00不知為何很想噓厚問
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-08-19 22:17:00乳清口渴就喝 打藥就會長肌肉Zzz
作者:
song778 (爽哥)
2019-08-19 22:22:00認真回 乳清只是補充蛋白質的攝取 如果覺得日常攝取的蛋白質不夠就喝吧
作者:
man30cm (堅持)
2019-08-19 22:43:00爬文一下吧，月經月
作者:
godswd (正港業徒靈)
2019-08-19 22:48:00就把乳清就是奶粉，你要身體有狀況才會喝奶粉？ 不要鬧了
作者:
AIR574 (慣性突破就是帥.)
2019-08-19 22:52:00我是完全不懂才問的，抱歉了
作者:
AIR574 (慣性突破就是帥.)
2019-08-19 22:54:00感謝解惑
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-08-19 23:05:00會問這問題也是ㄏㄏ，就是蛋白質想喝就喝
作者:
Atwo (A兔)
2019-08-19 23:09:00街雄教練:訓練完的30分鐘是黃金期
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-08-19 23:10:00我朋友以前一個禮拜都喝三次，他現在固定一個禮拜要洗腎三次
我每怕練太壯時就會挖一勺出來壓壓驚 現在還是巨不起來供你參考
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-08-19 23:14:00吃不到肉才喝
下篇：什麼狀況適合吃維他命別把乳清神化.....就只是蛋白質......
作者:
Transfat (Transfat)
2019-08-19 23:40:00就蛋白質，這觀念...
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-19 23:43:00我一天天喝七八份以上吧 也沒長什麼肌肉啊（笑
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-08-19 23:45:00你如果有錢餐餐吃一般的肉蛋奶攝取到一日所需其實不用乳清，想像成一般的食品，只是蛋白質很多這樣
作者:
smileray (X______X)
2019-08-19 23:48:00錢多的狀況適合喝乳清吃高蛋白
作者: chh7526 (很無聊的人) 2019-08-19 23:57:00
真的錢夠多就直接吃大餐了誰還在乳清…
作者:
xiaoyao (改變)
2019-08-19 23:58:00一堆暑假文
作者:
keromek (天使的和聲)
2019-08-20 00:14:00這真的蠻欠噓的
作者:
AIR574 (慣性突破就是帥.)
2019-08-20 00:51:00對不起QQ
作者: ypfgsl3428 (心性為空) 2019-08-20 01:33:00
懶的吃肉就喝乳清 吃肉也是會膩
作者:
ls4444 (哈利波蔡)
2019-08-20 01:43:00什麼情況喔...沒錢吃肉的情況下喝啊
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-20 02:45:00…
作者: TGLiu (貓貓) 2019-08-20 02:51:00
肚子餓的時候
王母娘娘託夢告訴我，乳清可以治療腦殘，快點喝吧，考試都能拿100分呢!
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-20 08:16:00要酸宗痛的時候才喝噢
作者:
z911 (莫何橋)
2019-08-20 11:22:00幫樓上噓
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-08-20 11:47:00認真回你，重症的時候^_^，請看完膳食、桂格補體素等等癌症病友、糖尿病、還有無法咀嚼或開刀等等
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-08-20 12:13:00缺蛋白質就喝
作者:
s155010o (adsl9527)
2019-08-20 13:30:00真的連估狗一下都懶嗎？
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-08-20 14:19:00很明顯來亂的
作者:
z911 (莫何橋)
2019-08-20 19:49:00被噓到哭哭的時候
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-08-21 00:06:00加油
作者:
Linares (TaeyeonSone)
2019-08-21 00:57:00身體出現重大疾病的時候，藥到病除
作者: jerry10127 2019-08-21 12:23:00
噓文的時候
作者:
richaad (單槓目標三十下)
2019-08-21 20:36:00對，痠痛的時候喝，後來我發現乳清粉貼在痠痛藥布上更有效，從此就是藥布或一坨乳清粉貼在肌肉痠痛處